Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

27 décembre 2013 5 27 /12 /décembre /2013 16:30

Corrida de Noël Issy les Moulineaux 2013.
Ma dernière compétition 10 km pour cette année 2013, avec pour objectif de réaliser le chrono pour la qualification des Championnats de France 2014 de 10 km qui se dérouleront le 13 avril à Valenciennes Je n'ai participé que trois fois à cette Corrida...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans 10 km
commenter cet article
20 décembre 2013 5 20 /12 /décembre /2013 17:31

Ma semaine avant la Corrida d'Issy.
Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article
18 décembre 2013 3 18 /12 /décembre /2013 18:20

Cross de Clamart FPCA92.
C'est la première fois que je participe à ce Cross de Clamart organisé par FPCA92. Ces dernières années j'allais plutôt à celui du Parc de la Noisette à Verrières le Buisson. Cette année, envie de changer et comme ma séance du jour prévoit une sortie...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Cross
commenter cet article
16 décembre 2013 1 16 /12 /décembre /2013 23:00

Première semaine de décembre. Séance découverte XRUN.
Marche en forêt avec ma voisine vers Vélizy et 25' de fitness plein air. Tout va bien, aucune douleur de ma sortie CàP en VFF Spyridon la veille. 1h55 et 10,3 km. Séance de VMA longue sur la route de l'anémomètre. 3x 2000m à 85%VMA(9'48) r2'. Mine de...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article
14 décembre 2013 6 14 /12 /décembre /2013 06:00

Semaine récup du 25/11. Programme muscler les fessiers.
Marche dans la forêt avec ma voisine et 20' de PPG à l'espace fitness de plein air. Ce jour là mon GPS OnMove100 n'a pas voulu démarrer de suite Et en rentrant, après téléchargement de ma sortie, j'ai eu la surprise de voir qu'il nous avait envoyées en...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
12 décembre 2013 4 12 /12 /décembre /2013 23:32

Premier Challenge Trailball au parc Suzanne Lenglen.
Dimanche 24 novembre 2013. Depuis que Christian Courirpiedsnuspointcom a inventé ce nouveau jeu de balle, le Trailball, et créé un site officiel Trailball.net, j'ai régulièrement participé à ses animations et je n'allais pas manquer cet évènement Ce dimanche...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0