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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:39

Paris Versailles 2003
a deuxième participation à cette course de Paris-Versailles le 28 septembre 2003 je l'ai faite en compagnie de mon collègue Stéphane. Compte-rendu de cette course : Juste un clic ici Et bien je n'ai pas couru sous la pluie ce dimanche, juste quelques...
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Publié par Sylvounette - dans Autres distances
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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:37

La Parisienne 2003
ne petite course pour la rentrée, course de 6,5 km uniquement pour les femmes : La Parisienne le 14 Septembre 2003 . Récit de cette compétition : un clic ici Quel beau temps pour cette course mais quelle foule ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Tout d’abord 35min de...
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Publié par Sylvounette - dans Autres distances
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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:35

Mésaventure........canicule 2003
n ce dimanche matin du 27 juillet 2003 , comme la météo annonçait des températures élevées, je suis partie à 7h pour une séance d'1h30 soit : 1 h allure < 75% puis 2*(9min allure 75 à 80% + 6 min allure < 75%). Et vers 7h40 j'abordais la descente du Lynx...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:31

Foulée Suresnoise 2003
remière participation à cette Foulée Suresnoise le 22 juin 2003 avec mon collègue Stéphane. C'est un 10 km avec 3 boucles et qui comporte une petite côte. Sur cette course Stéphane me mets 15 secondes dans la vue ! Ce sera ma dernière compétition avant...
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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:29

Foulée Verte de Clamart 2003
roisième participation à cette Foulée Verte de Clamart le 18 mai 2003 , 4ème édition de cette course pédestre qui emprunte des routes interdites à la circulation et de larges chemins forestiers. Parcours en deux boucles, plat en plus grande partie avec...
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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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25 octobre 2006 3 25 /10 /octobre /2006 21:27

C.A.T Test en 3 paliers  2003
e rendant compte, à force de lire des articles sur la course à pied, qu'il y a toute une technique pour bien s'entraîner en vue de progresser, et qu'il est bon pour cela de connaître ses capacités j'ai décidé de faire un test. J'ai fait des recherches...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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