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21 novembre 2006 2 21 /11 /novembre /2006 21:39

Préparation au cross de Chaville
uel temps bien frais cet après-midi pour mon entraînement, mais cette fois-ci j'ai mis mes gants. Pour cette séance de travail de VMA , j'ai couru en lisière de la forêt dans l'allée du Parc du Tronchet . Malgré ma bonne rhino, j'ai réussi à aller au...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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21 novembre 2006 2 21 /11 /novembre /2006 12:00

Marvejols Mende 2005
n juillet 2005 j'ai passé mes vacances dans le Gers au camping de Lectoure , région bien vallonnée où je me suis entraînée pour préparer ma course de fin de vacances : le semi de Marvejols Mende (22,4km) en Lozère le dimanche 24 juillet . Je suis partie...
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Publié par Sylvounette - dans Autres distances
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20 novembre 2006 1 20 /11 /novembre /2006 12:00

Foulée Suresnoise 2005
roisième participation au 10 km des Foulées Suresnoises le 26 juin 2005 . Un temps bien ensoleillé et chaud pour cette course au coeur de la ville de Suresnes. Et depuis cette année, l'Hôpital Foch est partenaire de cette foulée et donc nous courrons...
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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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19 novembre 2006 7 19 /11 /novembre /2006 14:00

Préparation au cross de Chaville
ut alors ! Ce matin j'ai une bonne rhinopharyngite, cela ne va pas être évident de courir le nez pris, la gorge qui pique et les yeux larmoyants ! Et le temps est couvert, pas de soleil comme hier matin, et n'ayant pas mis le nez dehors avant de partir...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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19 novembre 2006 7 19 /11 /novembre /2006 13:00

Les Sentiers de l'Observatoire 2005
e dimanche 12 juin 2005 , j'ai participé pour la première fois à la deuxième édition de ce trail " Les Sentiers de l' Observatoire " dans la forêt de Meudon pour le parcours de 12km. Course très conviviale car peu de monde et donc pas de bousculade au...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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18 novembre 2006 6 18 /11 /novembre /2006 17:38

Préparation au cross de Chaville
e matin c'est avec le soleil que j'ai fait ma séance d'entraînement à la lisière du bois et dans le parc du Tronchet . Pour les exercices de PPG/PPS j'ai suivi ceux d'un article paru dans la revue de J.I : après un footing d'échauffement : talon-fesses...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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