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13 juin 2007 3 13 /06 /juin /2007 11:00

Exercices de musculation
Série d'exercices parus dans la revue Jogging International.
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Publié par Sylvounette - dans Préparation physique
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12 juin 2007 2 12 /06 /juin /2007 17:42

Prépa Trail du Bout du Monde 12/06/2007
oleil au rendez-vous cet après-midi pour mon entraînement, après une matinée plutôt sous la grisaille. Une séance assez cool car j'ai encore quelques courbatures dans les mollets et fessiers, restes de ma côte de dimanche...... Je me suis donc fait un...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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10 juin 2007 7 10 /06 /juin /2007 17:25

Endurance vallonnée
our tester mes runnings de trail j'ai choisi un parcours avec le minimum de bitume et vallonné. Je suis partie plus tard que d'habitude mais sous le soleil, et heureusement qu'il y avait un peu de vent et l'ombre dans les sous-bois. Je suis passée devant...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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9 juin 2007 6 09 /06 /juin /2007 21:00

Longue sortie à vélo
e temps était parfait pour cette randonnée à vélo. Une belle sortie jusqu'à Versailles pour faire le tour du Grand Canal. Un premier tour tranquille pour faire quelques photos et un deuxième plus sportif, mais il y avait du monde cet après-midi à se promener...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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9 juin 2007 6 09 /06 /juin /2007 19:31

Chaussures de trail
ujourd'hui je suis allée acheter une paire de chaussures pour le Trail du Bout du Monde. Il me reste un mois avant cette course et je les mettrai lors de mes sorties en endurance.
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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7 juin 2007 4 07 /06 /juin /2007 19:11

Endurance cool 07/06/2007
emps lourd cet après-midi pour une séance toute tranquille en endurance à travers la forêt. J'ai un peu changé mon parcours pour emprunter le moins de bitume possible. J'avais un peu mal aux mollets au départ. Vous pouvez visualiser mon parcours forestier...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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