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Récupération
rais ! Il faisait bien frais ce matin pour ma petite séance de récupération, à jeûn, toujours autour de l' hippodrome de Longchamp. En faisant demi-tour devant l'entrée principale j'ai vu un panneau indiquant "Abbaye de Longchamp". J'ai donc fait une...
Récupération
ournée récupération sans course à pied, mais en fin de journée une séance d'abdo-gainage et musculation (exercices conseillés dans la revue de Jogging International).
Mise à jour Vallée Espoir 2005
Je viens de finir les travaux de ma course de la Vallée de l'Espoir 2005. Un clic sur pour lire l'article.
Mise à jour Torcy 2005
onsoir, j'ai enfin mis à jour ma course des Foulées Estivales d'ASEL à Torcy 2005. Pour lire l'article cliquez sur
Récupération
etite séance de récupération ce matin autour de l' hippodrome , en finissant par des lignes droites. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse FC Moy / Max 49'38 7,6 km 9,2 km/h 149 / 174
Cross de Chaville 2006
Dimanche 26 novembre 2006. Toute la maisonnée dort lorsque je pars à 9h00 en footing pour le Cross de Chaville au parc de la Mare Adam . C’est mon premier cross de la saison et ma deuxième participation à celui-ci, mais cette année j’ai choisi le cross...
Mise à jour Cross Chaville 2005
ous pouvez aller lire mon article sur le Cross de Chaville 2005 en cliquant sur
Vallée de l'Espoir 2006
Troisième édition de la course de la Vallée de l’Espoir , le dimanche 22 octobre 06 , et aussi ma troisième participation. Cette course est organisée par Lions Club International au profit de l'Association d'enfants handicapés Dunes d'Espoir . Le départ...