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u crachin pour commencer ma séance à jeun de ce matin, puis une courte petite pluie avant de finir. Je pensais avoir un peu de mal après ma séance d'hier mais non, bonnes sensations............ Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy...

ncore deux tours de l'hippodrome de Longchamp ce matin, mais cette fois-ci le premier tour en endurance et le deuxième un peu plus vite. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 50'09 8,39 km 10 km/h 165 / 186 1er tour / 2ème tour...

e nouveau une séance à jeun pour éliminer................ Deux tours de l'hippodrome de Longchamp tranquillement, temps pas trop froid mais du vent. Hier j'ai acheté une nouvelle pile pour mon émetteur , je l'ai bien nettoyé et ça refonctionne. Et ce...

JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE ANNEE 2007 MERCI POUR VOTRE VISITE A BIENTÔT

ortie dominicale à jeun pour ce dernier entraînement de l'année 2006. Un circuit un peu vallonné, passant par la Tour Hertzienne, le stade anglais, la route des étangs en descente et remontée par la côte de la route forestière du Lynx, puis retour par...

nfin voici ma dernière mise à jour ! a course de la Vallée de l'Espoir du mois d'octobre 2006 c liquez là ue d'heures passées derrière mon ordinateur pour retracer 10 ans de course à pied !!!!! ais j'ai réussi à tout vous faire revivre avant cette fin...

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