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19 décembre 2007 3 19 /12 /décembre /2007 21:27

Repos
u lieu d'aller courir, je me suis occupée de mettre mes photos du Cross de Verrières le Buisson sur mon site. Mais j'ai des problèmes pour le téléchargement ! Je m'y suis reprise à trois fois et le lien vers les photos ne fonctionnent toujours pas...........
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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18 décembre 2007 2 18 /12 /décembre /2007 19:41

Footing par -1,5 °C
etite sortie en endurance cool pour récupérer du cross. Je suis partie vers 16h15 et il ne faisait que -1,5°C ! J'ai bien fait d'enfiler un tee-shirt manches longues sous ma veste. Au départ je sentais même le froid glacial pénétrer dans mes runnings...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2007 1 17 /12 /décembre /2007 20:16

Un peu d'exercice.......
e lundi c'est mon Jour de repos CàP mais n'ayant pas fait ma muscu hier soir après le cross, j'ai fait aujourd'hui mes exercices du dimanche et une série de gainage. Je suis en train de préparer mes photos du parcours du cross de Verrières le Buisson,...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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16 décembre 2007 7 16 /12 /décembre /2007 18:44

Cross de Verrières le Buisson 16/12/07
imanche 16 décembre 2007 , 7ème édition du Cross pour tous à Verrières le Buisson. 7h30 mon réveil sonne. J’ai un peu de mal à émerger car j’étais invitée la veille et je me suis couchée très très tard !Enfin heureusement le départ de ma course n’est...
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Publié par Sylvounette - dans Cross
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13 décembre 2007 4 13 /12 /décembre /2007 18:30

Prépa Cross Verrières le Buisson 13/12/07
a dernière petite séance d'entraînement avant le cross. Je suis partie avec 4°C et revenue avec 2 dégrés de moins ! Le froid pinçait bien mais pas de vent alors ce temps froid et sec était tout à fait supportable. De plus comme je le disais hier, j'ai...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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12 décembre 2007 3 12 /12 /décembre /2007 18:16

Prépa Cross Verrières le Buisson 12/12/07
et après-midi j'ai couru au sec, dans le froid mais au sec, c'est tout de même plus agréable !! Une sortie cool en endurance en direction de l'anémomètre. Les chemins étaient moins trempés, alors je pense que demain, s'il ne pleut pas dans la nuit, je...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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