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21 décembre 2007 5 21 /12 /décembre /2007 16:49

De la paperasse.....
ournée de repos consacrée à finir les petits cadeaux des fêtes et pour une bonne part à la paperasse pour constituer mon dossier de retraite. Une liste d'une dizaine de papier à demander que j'ai fait par courrier et par internet. Il ne me reste plus...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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20 décembre 2007 4 20 /12 /décembre /2007 21:50

Les étangs gelés
ers 16h20 j'étais partie pour une petite séance d'endurance sur terrain plat, et voyant que la forêt était encore givrée, j'ai pensé que les étangs devaient l'être aussi. Mon parcours s'est donc transformé en parcours vallonné par le cicuit des étangs....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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20 décembre 2007 4 20 /12 /décembre /2007 19:52

Enfin.........
nfin ça a marché ! Mes photos ont fini par trouver le chemin de mon site ! Cliquez là pour retourner sur mon article du Cross de Verrières le Buisson.
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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19 décembre 2007 3 19 /12 /décembre /2007 21:27

Repos
u lieu d'aller courir, je me suis occupée de mettre mes photos du Cross de Verrières le Buisson sur mon site. Mais j'ai des problèmes pour le téléchargement ! Je m'y suis reprise à trois fois et le lien vers les photos ne fonctionnent toujours pas...........
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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18 décembre 2007 2 18 /12 /décembre /2007 19:41

Footing par -1,5 °C
etite sortie en endurance cool pour récupérer du cross. Je suis partie vers 16h15 et il ne faisait que -1,5°C ! J'ai bien fait d'enfiler un tee-shirt manches longues sous ma veste. Au départ je sentais même le froid glacial pénétrer dans mes runnings...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2007 1 17 /12 /décembre /2007 20:16

Un peu d'exercice.......
e lundi c'est mon Jour de repos CàP mais n'ayant pas fait ma muscu hier soir après le cross, j'ai fait aujourd'hui mes exercices du dimanche et une série de gainage. Je suis en train de préparer mes photos du parcours du cross de Verrières le Buisson,...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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