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30 décembre 2007 7 30 /12 /décembre /2007 22:41

Encore un héron
ire qu'il y a une semaine le bassin était complètement gelé , les enfants prenaient plaisir à y faire des glissades (malgré l'interdiction !) et hier il avait retrouvé son état habituel. Dimanche matin, en passant par là pour faire quelques courses, j'ai...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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30 décembre 2007 7 30 /12 /décembre /2007 21:44

Bilan kilométrage final 2007
n ce dimanche 30 décembre 2007 j'ai fait ma dernière séance d'entraînement de l'année 2007. 2058 km parcourus 220 heures et 34 minutes 205 sorties dont 14 compétitions 172 km/mois, 40km/semaine et 9,2km/h de moyenne en entraînement
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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30 décembre 2007 7 30 /12 /décembre /2007 16:17

Prépa Cross Viroflay 30/12/07
u programme ce matin une séance d'endurance vallonnée. Je prends la direction de Vélizy par la forêt, comme d'habitude. Je vais emprunter un chemin qui descend vers l'Etang du trou aux gants. Ensuite je continue par la route du Cordon du bas, qui est...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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29 décembre 2007 6 29 /12 /décembre /2007 14:02

Prépa Cross Viroflay 29/12/07
'ai attendu qu'une éclaircie se manifeste ce matin avant de partir pour ma séance de PPG parce qu'il pleuvait bien quand j'ai eu fini mes courses. Et guère envie de partir sous la pluie aujourd'hui........... Je suis donc sortie vers midi, direction l'étang...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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28 décembre 2007 5 28 /12 /décembre /2007 18:00

Plan d'eau de Monieux
ercredi 15 août 2007 Encore un petit retour en arrière............ Toujours dans le cadre de ma préparation à l'ascension du Mont-Ventoux à vélo, j'ai fait une belle randonnée en passant par Saint-Jean de Sault, l'arboretum de Saint-Lambert, le Château...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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27 décembre 2007 4 27 /12 /décembre /2007 16:18

Prépa Cross Viroflay 27/12/07
uel temps gris et humide ce matin pour ma séance ! Mais j'ai échappé à la pluie c'est déjà un bon point. Pas grand monde si tôt autour de Longchamp, ça sent les vacances, et pas facile de faire ma séance de 400m (1'54 à 12,6km/h) avec très peu d' éclairage...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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