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26 janvier 2008 6 26 /01 /janvier /2008 14:50

Prépa Cross Viroflay 26/01/08
a température a bien chuté ce matin ! Le soleil était présent mais quel froid ! Enfin je préfère ce temps là à la pluie. Vers midi je pars en direction du parcours sportif de Vélizy, les jambes sont un peu lourdes. Après 20 minutes de footing à 9,4 km/h,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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24 janvier 2008 4 24 /01 /janvier /2008 20:19

Prépa Cross Viroflay 24/01/08
u programme aujourd'hui une séance de trente minutes de footing à 9 km/h dans la forêt, les jambes sont un peu lourdes au démarrage, et ensuite deux séries de PPG/PPS dans le parc du Tronchet. Mais en partant j'ai oublié de prendre mon pense-bête pour...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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23 janvier 2008 3 23 /01 /janvier /2008 19:56

Prépa Cross Viroflay 23/01/08
ncore du soleil cet après-midi pour ma séance de travail VMA. Un petit tour de 20' dans la forêt avant de revenir sur le Chemin de Meudon, près de la passerelle, pour faire mes 15 x 100 m à 100% VMA. Après mesure de la distance, j'ai fait cette série...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 janvier 2008 2 22 /01 /janvier /2008 18:51

Prépa Cross Viroflay 22/01/08
omme ça fait du bien de courir sous les rayons du soleil ! Une petite sortie de 30' de footing et quelques lignes droites pour finir. Un court circuit dans la forêt ensoleillée, et le bruit lointain des tronçonneuses en action, et oui les bûcherons sont...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 janvier 2008 2 22 /01 /janvier /2008 06:11

Mahjong
Si vous avez de bons yeux ou une bonne paire de lunettes testez ce gadget du Mahjong que j'ai découvert grâce à J'adore ce jeux !
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Publié par Sylvounette - dans Jeux
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21 janvier 2008 1 21 /01 /janvier /2008 06:04

Concours des Ficelles d'Annak
En attendant de pouvoir voter et vous faire une idée de ce que vaut mon blog, allez voir les autres inscrits à ce concours en cliquant là
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Publié par Sylvounette - dans Sydoky.....thon
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