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De la paperasse.....
ournée de repos consacrée à finir les petits cadeaux des fêtes et pour une bonne part à la paperasse pour constituer mon dossier de retraite. Une liste d'une dizaine de papier à demander que j'ai fait par courrier et par internet. Il ne me reste plus...
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Les étangs gelés
ers 16h20 j'étais partie pour une petite séance d'endurance sur terrain plat, et voyant que la forêt était encore givrée, j'ai pensé que les étangs devaient l'être aussi. Mon parcours s'est donc transformé en parcours vallonné par le cicuit des étangs....
Enfin.........
nfin ça a marché ! Mes photos ont fini par trouver le chemin de mon site ! Cliquez là pour retourner sur mon article du Cross de Verrières le Buisson.
Repos
u lieu d'aller courir, je me suis occupée de mettre mes photos du Cross de Verrières le Buisson sur mon site. Mais j'ai des problèmes pour le téléchargement ! Je m'y suis reprise à trois fois et le lien vers les photos ne fonctionnent toujours pas...........
Footing par -1,5 °C
etite sortie en endurance cool pour récupérer du cross. Je suis partie vers 16h15 et il ne faisait que -1,5°C ! J'ai bien fait d'enfiler un tee-shirt manches longues sous ma veste. Au départ je sentais même le froid glacial pénétrer dans mes runnings...
Un peu d'exercice.......
e lundi c'est mon Jour de repos CàP mais n'ayant pas fait ma muscu hier soir après le cross, j'ai fait aujourd'hui mes exercices du dimanche et une série de gainage. Je suis en train de préparer mes photos du parcours du cross de Verrières le Buisson,...
Cross de Verrières le Buisson 16/12/07
imanche 16 décembre 2007 , 7ème édition du Cross pour tous à Verrières le Buisson. 7h30 mon réveil sonne. J’ai un peu de mal à émerger car j’étais invitée la veille et je me suis couchée très très tard !Enfin heureusement le départ de ma course n’est...
Prépa Cross Verrières le Buisson 13/12/07
a dernière petite séance d'entraînement avant le cross. Je suis partie avec 4°C et revenue avec 2 dégrés de moins ! Le froid pinçait bien mais pas de vent alors ce temps froid et sec était tout à fait supportable. De plus comme je le disais hier, j'ai...