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omme ça fait du bien de courir sous les rayons du soleil ! Une petite sortie de 30' de footing et quelques lignes droites pour finir. Un court circuit dans la forêt ensoleillée, et le bruit lointain des tronçonneuses en action, et oui les bûcherons sont...

#Entrainements

Si vous avez de bons yeux ou une bonne paire de lunettes testez ce gadget du Mahjong que j'ai découvert grâce à J'adore ce jeux !

#Jeux

omme promis j'ai mis en ligne mes photos du parcours du cross de Saint-Cloud. Pour revoir mon article et les photos cliquez là Pour un accès direct aux photos cliquez ici A bientôt !

#Divers

ooting de récupération à jeûn en début de matinée. Les gambettes un peu lourdes au départ, ensuite ça va mieux mais vitesse tout cool ! Semaine 4 Jour 4 : Footing de récupération à jeûn Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max 50' 7,07...

#Entrainements

amedi 19 janvier 2008 , première participation à ce CROSS AXA SL - FFSE 92 qui se déroule sur le stade du Pré Saint-Jean dans le parc de Saint-Cloud. Je participe à la course n°1 sur 5 km à 14h45 pour les féminines toutes catégories + cadets hommes +...

#Cross

ooting tranquille cet après-midi par 8°C, un peu de vent et sous la pluie. Au départ quelques gouttelettes, puis un fin crachin pour finir sous une bonne pluie fine qui mouille bien. Semaine 4 Jour 2 : Footing Séance du jour Temps séance Distance Vitesse...

#Entrainements

uste une petite éclaircie le temps de faire ma séance et quelques gouttes de pluie sont venues pour les 5 dernières minutes. De retour j'ai enchaîné la chaise (1'15), les étirements, le gainage et mes deux séries de muscu du mercredi. Semaine 4 Jour 1...

#Entrainements

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