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Prépa Marathon Lausanne S2 J3. Footing + VMA courte
n temps lourd et bien ensoleillé ce midi juste le temps de ma séance. Aujourd'hui direction le tapis vert, je fais demi-tour dans le virage avant l'anémomètre pour rejoindre le parc du Tronchet, footing lent de 45' à 8,4 km/h puls moyenne 135. Un petit...
Prépa Marathon Lausanne S2 J2. Footing lent.
ooting lent et à jeun dès 7h30 ce matin.Le temps est couvert sans vent, je n'ai pas eu froid et j'aurais pu courir sans veste. Une séance tranquille, je n'ai pas eu à me freiner, mes jambes étaient fainéantes aujourd'hui. Footing à jeun Temps Distance...
Photos de la Course des Dunes de Shapotou.Zhongwei. FDS 2008
e continue de mette à jour mes photos. Vous pouvez voir celles de la première course dans le désert, prises par le staff SDPO, en cliquant sur la Course des Dunes de Shapotou. Puis un clic sur la carte postale de cet article, une flèche signale les photos...
Prépa Marathon Lausanne S2 J1. Endurance + VMA longue
a pas, j'ai vraiment été chanceuse aujourd'hui avec le soleil ! J'y ai eu droit toute ma séance, je suis partie à midi, il faisait 20°C, une bonne température pour courir en endurance, mais pour ma série fractionnée j'ai emprunté les allées bien à l'ombre,...
Sortie VTC
elle promenade à vélo pour faire travailler mes cuisses. Ce matin il y avait de la brume, alors j'ai attendu qu'elle se dissipe et c'est seulement vers midi que j'ai pu sortir sous le soleil. ♣ Je suis partie dans la même direction que ma dernière escapade...
Prépa Marathon Lausanne S1J6. Sortie longue.
oujours du vent, un temps d'automne pour cette sortie longue du dimanche matin. Je suis partie à jeun en direction de la forêt de Versailles, proche du pont Colbert où j'ai fait demi-tour. Je suis restée sur le plateau, pas de côte aujourd'hui car je...
Prépa Marathon Lausanne S1 J5. Endurance + VMA longue
ers 15h30, le soleil pointant ses rayons, je me décide à aller faire ma séance d'entraînement. Je pars en endurance vers le parcours sportif de Vélizy, 20' à 9,2 km/h. Puis une série de 6 x 4' à 12,5 km/h, pas facile à tenir aujourd'hui avec le vent qui...
Photos du Contre la montre sur les remparts de Xi'an. FDS 2008
Des photos de cette course, prises par les photographes des Foulées de la Soie 2008, sont en ligne. Cliquez sur Le contre la montre sur les remparts de Xi'an pour lire ou relire mon bla-bla , puis sur la carte postale de l'article et suivez la flèche