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comparatif compétitions
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Sortie longue vallonnée avec sac à dos
ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ. La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette séance de bonne heure...
Déjeuner sur l'herbe
a date officielle de départ à la retraite n'est pas encore passée que déjà j'avais reçu une invitation à domicile pour participer au Déjeuner sur l'herbe de l'hôpital jeudi dernier ! Dommage que je n'ai pas pu déjeuner avec tout le monde........Enfin...
Marche de Longchamp à la boutique Marathon
our l'achat de mes guêtres, j'ai hésité entre aller au Vieux Campeur ou bien à la Boutique Marathon. ♦ Après avoir bien réfléchi et ne voulant pas prendre le métro, il faisait trop beau pour m'enterrer, je me suis décidée pour la Boutique Marathon à laquelle...
Endurance + LD
l fait déjà bien lourd ce matin vers 9h quand je pars pour une petite séance d'endurance suivie de 10 LD. Aujourd'hui j'ai fait le parcours jusqu'à l'anémomètre et j'ai croisé beaucoup de coureurs et marcheurs. 50' d'endurance avec encore de la lourdeur...
Footing lent à jeun
lus tôt que d'habitude, je suis partie pour ce footing à jeun en direction du tapis vert. Le ciel est bien dégagé, du soleil et un vent frais, j'ai du coup bien supporté mon tee-shirt manches longues. Les jambes un peu lourdes mais sans plus, je me sentais...
Nouveau blog
our vous raconter mon voyage sportif en Chine "Les Foulées de la Soie", j'ai ouvert un autre blog que vous pouvez découvrir en cliquant ici. Evidemment pour l'instant il n'y a pas grand chose.......il faudra attendre mon retour !
Séance de côtes
ncore une chaude journée qui s'annonce. Je pars vers 9h15 sous un ciel tout bleu et 19°C pour une dernière séance de travail en côte. Je retourne au même endroit que la semaine dernière. Mais cette fois-ci je ne vais pas jusqu'au virage avant l'anémomètre,...
Endurance + LD
vec ce temps de saison c'est une chance que mon programme d'entraînement s'allège un peu. Durant mes 40' d'endurance j'ai bien senti mes mollets, mais à part ça de bonnes puls 131/144 et presque 6km à 8,8km/h. Ensuite j'ai effectué mes 5 lignes droites...