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Prépa Marathon Lausanne S6 J4.Endurance + proche seuil.
e nouveau une séance sous un beau ciel bleu, 16° d'affiché lorsque je pars vers 15h15 mais au soleil ça chauffe bien, j'ai bien fait de changer de tee-shirt au dernier moment, en manches longues j'aurais eu trop chaud. Beaucoup de monde à se promener...
Prépa Marathon Lausanne S6 J3.Allure marathon + proche seuil.
elle journée d'automne aujourd'hui ! Il ne fait que 12,5° quand je pars un peu avant midi pour mon entraînement, mais quel beau ciel bleu. Ce sera un plaisir de sillonner la forêt. Ma sortie vélo d'hier ne m'aura laissé aucune courbarture malgré les côtes....
Prépa Marathon Lausanne S6 J2.Sortie VTC à Verrières le Buisson.
t bien aujourd'hui j'ai pris un bon bol d'air à vélo. J'ai décidé de reposer un peu mes jambes et donc pédaler au lieu de courir. Il y avait du vent mais une température douce alors je n'ai pas eu froid. Je suis partie vers 11h10 et j'étais de retour...
Photos de la course de la Forêt des Pins.Foulées de la Soie 2008.
ncore une belle série de photos souvenirs des Foulées de la Soie 2008. Cliquez ici et là. Merci encore à toute l'équipe SDPO qui dans une semaine s'envolera de nouveau vers la Chine pour le Marathon de Pékin !
Prépa Marathon Lausanne S6 J1.Footing et VMA.
ortie vers 15h30 sous un ciel bien couvert mais une douce température. Du coup je me suis vite découverte de ma veste, j'avais prévu le short mais vu le ciel tout gris je pensais qu'il faisait frais dehors....... Au départ, les dix premières minutes,...
Les coquillages de Siratus
iratus est une passionnée de plongée sous-marine à la découverte des trésors des fonds marins. Il y a quelques temps, sur son blog, elle a orgarnisé un petit jeu auquel j'ai participé et j'ai gagné ! Voici en photos les jolis coquillages des Philippines...
Prépa Marathon Lausanne S5 J5. ODYSSEA 10KM + Endurance.
imanche 5 octobre 2008, 7ème édition de la Course-marche ODYSSEA . Je me suis levée très tôt ce matin pour petit déjeuner, et le temps est à la pluie avec un fort vent ! Diable, quelle tenue vais-je prendre ???! Comme la température me semble assez douce,...
Photos de la course de la Vallée de Nan Men.Foulées de la Soie 2008.
ncore de belles photos prises par l'équipe photographe SDPO. Cliquez ici et là, puis sur la photo en fin des articles.