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Prépa Marathon Lausanne S3 J4.Endurance + seuil.
ers 15h30 je pars sous le soleil et avec un vent encore bien frais en direction du parcours sportif de Vélizy. 30' d'échauffement en endurance à 8,9 km/h, puls 132 , avec des mollets qui me tiraillaient comme pas possible. Cela fait longtemps que je n'avais...
Les Foulées de la Soie 2008 dans J.I.
ans la revue du mois d'octobre de Jogging International, à la rubrique Infos Trails, j'ai eu l'agréable surprise de reconnaître deux têtes de sympathiques coureurs, Alexandre et Karim, avec lesquels j'ai couru pendant la 13ème édition des Foulées de la...
Prépa Marathon Lausanne S3 J3.Footing + 6 LD.
peine 8h lorsque je pars ce matin , il fait un de ces froids de canard ! Le soleil commence à peine à percer. Bientôt je vais remettre le fuseau et les gants. J'avais mis une veste mais j'étais en short et je suis rentrée les cuisses bien rouges et les...
Prépa Marathon Lausanne S3 J2.Allure spécifique + Seuil anaérobie.
oujours ce sacré vent froid qui empèche le soleil de nous chauffer ! Cela dit aujourd'hui ce n'était pas plus mal pour ma séance d'entraînement. ♣ Comme j'en ai pour plus d'une heure, je pars un peu avant midi, en direction du parcours sportif de Vélizy....
Prépa Marathon Lausanne S3 J1.Footing + 5LD
ncore un vent frais qui souffle ce midi, il fait meilleur à courir en plein soleil. Au programme une séance de footing tranquille pour récupérer du 10km de dimanche. J'ai suivi de nouveaux chemins dans la forêt, terrain légèrement vallonné. J'ai encore...
Les photos du parc des Sources et de la course de Roissy en Brie 2008
es photos sont en ligne sur mon site, vous pouvez les voir en retournant vers l'article du 10km Forestier de Roissy en Brie et en cliquant sur les liens (mots soulignés).
Sortie VTC
a température extérieure n'est pas très élevée mais le soleil brille toujours à midi, alors je m'en vais pour une petite promenade à vélo. Je retourne vers la base aérienne de Vélizy-Villacoublay, j'aime bien ce parcours parce que c'est tranquille. Aujourd'hui...
Prépa Marathon Lausanne S2 J5.10km Forestier Roissy en Brie + footing
imanche 14 septembre 2008, 10 km Forestier de Roissy en Brie. Cela fait plusieurs fois que je voulais y participer et je n'ai pas pu, et bien maintenant c'est fait. Chose incroyable, je ne me suis pas perdue pour trouver le centre culturel de la Ferme...