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Repos et préparatifs
as d'entraînement aujourd'hui, j'ai l'intention de faire ma dernière séance, la même que mardi, avec Valérie dans sa forêt à Epalinges. Je me suis donc occupée de préparer mon gâteau sport (aux zestes d'orange et graines d'anis) et mes bagages, j'espère...
Prépa Marathon Lausanne S8 J1.Endurance + LD.
J - 5 tout va toujours bien. Aujourd'hui une petite séance sous la pluie, vrai temps d'automne ! De bonnes jambes, sans sensation de lourdeur. Je fais cette courte sortie sur la route forestière du Tronchet, un aller-retour pour les 20' d'endurance à...
Prépa Marathon Lausanne S7 J4. Endurance + allure marathon.
J - 7 dernière séance avec de l'allure marathon basse. C'est encore une magnifique journée d'automne et j'ai rendez-vous à 10h00 avec Mariecke, au Moulin de Grais, pour faire cette sortie le long de La Bièvres. Il fait encore bien frais lorsque je pars,...
Prépa Marathon Lausanne S7 J3. Endurance + LD.
uperbe journée d'automne ! Aujourd'hui une petite séance d'endurance suivie de 5 lignes droites. ♣ Je suis partie un peu plus tôt que prévu cet après-midi, je voyais pas mal de nuages dans le ciel et j'avais peur de ne plus profiter du soleil. C'est donc...
Comparatif de mes chronos sur marathon
ette distance de 42,195 km qu'est le marathon ne me fait plus peur, ne me stresse plus, je sais que je peux aller au bout............c'est une belle et longue randonnée ! Le seul hic, c'est évidemment le chrono, j'ai quand même toujours envie de faire...
Un p'tit cadeau pour mon cinquantenaire......
Un bel Oeuf "Trio", rubis & turquoise & violet, en cristal soufflé, créé par Jan Machalek.
Prépa Marathon Lausanne S7 J2. Endurance + seuil.
'été indien a laissé sa place à la pluie cette semaine. Heureusement vers midi, le ciel s'éclaircit un peu et j'en profite pour partir m'entraîner. En cours de route j'aurais quand même droit au vent et quelques gouttes de pluie...... ♣ Il ne fait que...
Prépa Marathon Lausanne S7 J1. Endurance avec nouvelles NB768.
as de soleil ce midi pour ma sortie, un ciel tout gris mais 16°C, température parfaite pour courir. Ce matin je suis allée à la boutique Passion Running à Sèvres pour renouveler ma paire de NB768, et je suis repartie avec un tee-shirt en cadeau, pour...