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uelle magnifique journée aujourd'hui ! Au programme sortie prévue avec Nadine pour travailler son allure au seuil, mais comme je lui avais parlé de lui faire le test VMA, à mon retour de vacances, en me suivant à vélo (comme je l'avais fait pour moi il...

près notre promenade sur les bords de la Vienne, nos pas nous ont conduits vers le Quartier Historique de la Cité et c'est dans le magnifique jardin botanique que s'est terminée notre visite. Ensuite retour vers notre point de départ et petit pique-nique...

la fraîche et avec le soleil, ce matin un petit footing à jeun avec quelques légères courbatures dans les mollets, sans doute dues aux petites côtes, de ma sortie vélo d'hier, que j'ai passées en danseuse. Sinon rien de bien particulier, je suis allée,...

ne belle journée d'été pour aller découvrir à vélo la Forêt Domaniale de Port Royal. J'avais repéré un circuit d'environ 10 km dans un des guides Bol d'Air VTT&VTC, et maitrisant mieux mon GPS j'ai réussi à créer mon parcours. Mais comme 10 km cela fait...

in de matinée bien ensoleillée mais le soleil n'était pas encore très chaud. Il faisait frisquet à l'ombre surtout au début de ma séance le temps de m'échauffer. Je suis partie en direction du Tapis Vert puis jusqu'au stade de la Plaine pour descendre...

ouvelle sortie à La Minière, en fin d'après-midi, avec Nadine et entre deux belles averses orageuses. Nous avons eu bien de la chance Cette fois-ci Nadine s'est équipée de son CFM pour surveiller ses puls, et moi j'ai programmé moins haut la vitesse pour...

près l'Hôtel de Ville, direction les bords de la Vienne depuis le Pont Saint-Martial jusqu'au Pont Saint-Etienne, pour finir dans les jardins botaniques du Quartier historique de la Cité. Un joli parcours. Cliquez sur la photo.

e matin petit footing à jeun avec un beau soleil et du vent. De bonnes sensations et donc rien de particuliers pour cette sortie matinale que j'ai faite en compagnie du coach Jiwok. Pour finir une longue série d'étirements, des abdos et du gainage. Sinon...

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