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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 18:58

Footing blanc !
Tout est blanc à mon réveil Aujourd'hui ce sera donc footing blanc Une belle promenade par le circuit des étangs de Meudon. Je suis partie par le parc du Tronchet puis passage de la passerelle avec vue sur les bouchons Puis direction la tour hertzienne...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 18:10

VMA courte.
En me levant j'avais mal aux genoux, sur le dessus extérieur des rotules, signe que mes genoux n'ont guère apprécié la sortie vélo de la veille au soir, surtout à cause de la méga côte du retour. Mais cela ne m'a pas géné pour faire ma séance de VMA,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 08:00

Remiremont.La voie verte.Vosges.
ne sortie à vélo sur la Voie verte, ancienne voie ferrée, de Remiremont jusqu'à Rupt sur Moselle. 2h et 35 km (aller/retour) parcourus côté Moselle, sous un ciel un peu menaçant, c'est pourquoi je ne suis pas allée au bout de la voie, de peur de revenir...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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16 décembre 2009 3 16 /12 /décembre /2009 10:53

VTC et course à pied.
Ma voiture n'ayant pas voulu démarrer de la journée, température trop négative du coup batterie trop faible, hier soir je suis descendue à vélo jusqu'au stade Hunebelle de Clamart, doublement couverte des pieds à la tête Je n'ai pas eu le temps d'avoir...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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15 décembre 2009 2 15 /12 /décembre /2009 15:59

Plus rapide que prévu la FFA !
e m'étais dit que le jour où j'atteindrais les minima de ma catégorie sur 10, semi et marathon, je prendrai une licence en club. Eh bien, ça s'est réalisé depuis septembre et c'est chose faite, j'ai pris une licence au club Clamart Courses sur Route 92...
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Publié par Sylvounette - dans Sydoky.....thon
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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 15:00

Footing de récupération à jeun.
Cette fois ça y est l'hiver est bien là ! La végétation est encore couverte de gelée lorsque je pars faire mon footing pour récupérer du cross de Verrières le Buisson. Les flaques d'eau sont bien gelées et moi aussi d'ailleurs, malgré mes mullti couches....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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