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30 décembre 2009 3 30 /12 /décembre /2009 16:45

VMA longue.....dur dur !!!
J'avais prévu d'aller au stade de Clamart mais, ayant eu le coach au téléphone qui m'a dit être en vacances et n'ayant les coordonnées d'aucun autre coureur du club pour savoir s'il y en aurait de mon niveau pour la séance de VMA longue, j'ai changé de...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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30 décembre 2009 3 30 /12 /décembre /2009 12:07

Footing à jeun.
Footing à jeun en endurance, les jambes un peu lourdes, direction le Tapis Vert puis le Sentier aux Loups. Sur le chemin du retour, un petit roquet tout blanc s'est précipité vers moi en aboyant "N'ayez pas peur, elle ne va pas vous mordre" qu'elle me...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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29 décembre 2009 2 29 /12 /décembre /2009 14:42

Plombières les Bains.Vosges.
n août dernier, après la découverte de Remiremont, c'est à Plombières les Bains que je me suis rendue. Une visite faite de montées et de descentes dans cette autre belle ville des Vosges méridionales, en passant par le Côteau de la Vierge, puis le Parc...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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27 décembre 2009 7 27 /12 /décembre /2009 18:49

Séance de résistance par vent glacial !
Heureusement le soleil était présent, et la séance du jour allait me réchauffer car il faisait un froid de canard ce matin. Début de séance en endurance, direction le parcours sportif de Vélizy, avec le vent glacial de face par endroit, et de bonnes sensations...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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26 décembre 2009 6 26 /12 /décembre /2009 18:20

Footing au parc de Sceaux.
Une belle matinée d'hiver ensoleillée pour ce footing tout cool au parc de Sceaux en compagnie de Nadine. Il a fait bien froid cette nuit, tout était blanc de givre ce matin et par endroit les routes étaient encore glissantes. Mais nous sommes arrivées...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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24 décembre 2009 4 24 /12 /décembre /2009 18:15

Footing ou VMA ?
Eh oui en partant je ne savais toujours pas si j'allais faire uniquement de l'endurance ou bien la séance de VMA prévue cette semaine, 2 x (10 x 300m r35") récup 1'30. J'hésitais car la météo annonçait encore de la neige pour le réveillon donc la VMA...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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