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Footing cra-cra dans la forêt.
Ce matin il pleuvait trop fort pour que je fasse une nouvelle sortie à jeun J'ai donc pris mon temps pour petit-déjeuner et faire quelques courses. Ce n'est qu'à midi que je suis partie pour une heure d'endurance sans pluie Par contre que d'eau sur les...
VMA courte au stade.
Pas de chance ce soir, le soleil n'a fait son apparition que le matin Il ne fait toujours pas assez jour pour que je descende au stade en courant ou à vélo. Je suis encore dans les premiers arrivés, et quelle chance ce soir, Lydie est en avance, je vais...
Récupération.
Froid et humidité pour ce footing de récupération. Je suis partie à jeun avec des jambes bien lourdes en direction de mon parcours habituel pour cette courte sortie. Au tapis vert, c'était le rassemblement des promeneurs de chiens, au moins une dizaine...
Séance à la FC avec un peu de résistance dure.
Après une soirée d'anniversaires, le réveil fut un peu difficile ce matin. Pas le courage de me lever plus tôt pour petit déjeuner et ne pas faire ma séance à jeun, j'ai donc emporté une barre céréales, que je prendrai après 45 minutes, et une pastille...
Entraînement côtes au parc de Sceaux.
Seulement 1°C ce matin, vers 9h15, lorsque je suis partie chercher Chantal pour nous rendre au parc de Sceaux. Ce samedi il n'y avait pas de séance à La Minière avec l'ARP Guyancourt. Nous avions rendez-vous avec Lyne et d'autres filles du Plessis pour...
Une séance de 300m au stade.
Jeudi soir , il faisait beau mais très froid, et il y avait un petit vent bien glacial au stade. Les vestiaires n'étant pas encore ouvert, je me suis changée dans les toilettes extérieurs. Dans les tribunes, j'ai retrouvé Christian, qui est aussi qualifié...
Trois jours de footing pour retrouver de bonnes jambes.
Vers midi, un petit footing de récup d'après cross. J'ai les jambes lourdes mais pas trop courbaturées, ce sont plutôt les bras qui le sont Un aller retour jusqu'au carrefour avant l'anémomètre et pour finir un demi tour du parc du Tronchet. J'étais vraiment...
Le coach du club ne nous dit pas tout...
J e savais qu'il avait une autre activité, en dehors de son job de coach pour les clubs CCR92 et Fontenay Plessis Clamart, et voilà que dans la revue Jogging International du mois de Janvier 2011, un petit article en parle. Donc un petit peu de pub pour...