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Bilan de l'année 2010.
C'est de loin ma meilleure année de course à pied depuis mes débuts L'année de mes records 10km Championnat de France à Vitry sur Seine 47'57 Semi Marathon de Chelles 1h46'41 Marathon Seine et Eure 3h43'55 Et un kilométrage annuel de 2782,6 km soit 624,5...
Le Puy de Dôme.Auvergne.Août 2009.
Enfin j'en termine avec mes vacances d'été 2009 Après le tour du Mont Pariou et une pause repas, avec mes amis nous voici repartis pour l'ascension du Puy de Dôme. Cela fait plus de quinze ans que je n'y avais pas remis les pieds, et cela a bien changé...
Sortie longue au Parc de Sceaux.
En ce dimanche d'épiphanie, j'ai rendez-vous avec ma copine Chantal pour faire notre sortie longue au Parc de Sceaux. Il fait nettement moins froid qu'hier matin, j'ai donc mis une couche de moins et sur la tête seulement un buff (je n'ai pas rajouté...
Footing du Jour de l'an 2011 à Paris.
Meilleurs voeux à tous ! Vendredi 31 décembre 2010, départ en début d'après-midi pour une sortie d'une heure en compagnie de ma copine Nadine. Descente par les étangs en direction du Tapis Vert pour une séance de côtes. Nous ne rencontrons que quelques...
VMA longue en nature.
Rendez-vous de bonne heure ce matin avec Chantal au stade de la Plaine, cela fait longtemps que je n'ai pas couru si tôt après le lever du soleil Il n'y a pratiquement plus de neige sur les trottoirs à part quelques plaques par ci par là et bien gelée...
Footing dans la neige gadoue.
Ce mercredi c'est le redoux, verglas et neige disparaissent aussi vite qu'ils sont venus Mais pour courir ce n'est pas le pied La neige gadoue, c'est tout aussi glissant que le verglas et en plus ça détrempe bien les pieds quand les trails ne sont pas...
Séance de 30"/30" en nature.
Ce mardi, la séance du plan d'entraînement prévoit des 200 m ou bien du 30/30. Alors étant donné que la neige est toujours bien présente et que le verglas s'y met aussi, je pense que le stade de Clamart ne sera pas ouvert. Je sais que du côté Vélizy,...
Endurance à jeun.
Deuxième semaine de préparation championnat de cross, et pour ce lundi c'est une heure d'endurance. Je pars à jeun, direction le stade de la Plaine où j'ai rendez-vous avec Chantal. Toute la neige a bien gelé, les allées forestières principales ressemblent...