http://sydoky.over-blog.com/ fr over-blog.com RDF 1.0 Generator admin@over-blog.com 2006-10-24T22:53:56Z http://sydoky.over-blog.com/article-21022756.html Le jour du départ est arrivé ! Rendez-vous sur mon autre blog pour cette aventure Cliquez sur l'image  C'est sur ce blog que je vous laisserai des messages si j'en ai la possibilité et le temps.....!!! A bientôt !  ]]> fr 2008-07-07T07:51:07Z http://sydoky.over-blog.com/article-21017391.html ooting cool à jeun de bonne heure ce matin, avec la fraîcheur d'une belle journée qui s'annonce bien ensoleillée. ♦ Impeccables mes jambes pour ce dernier petit entraînement avant mon départ pour la Chine. Je n'ai fait qu'un simple aller-retour jusqu'au stade...]]> fr 2008-07-06T09:56:42Z http://sydoky.over-blog.com/article-21007276.html 'ai profité d'une éclaircie cet après-midi pour faire un petit footing en endurance. Depuis ce matin le temps était très variable, avec de bonnes averses. ♣ 19°C seulement et un bon vent pour m'accompagner jusqu'au virage avant l'anémomètre, les jambes légèrement lourdes...]]> fr 2008-07-05T23:17:46Z http://sydoky.over-blog.com/article-20951217.html éance d'hier reportée à ce matin pour cause de grosses pluies ! ♦ Les températures ont bien chuté, 15°C seulement en milieu de matinée mais pas plus mal pour les lignes droites.......ça réchauffe ! ♦ Un petit tour de 30' en endurance dans la forêt, puls 135/150 à 9,1 km/h, et retour[...]]]> fr 2008-07-03T13:55:10Z http://sydoky.over-blog.com/article-20928866.html aintenant place à la retraite en ce 2 juillet 2008 ! Petite vidéo souvenir, clin d'oeil à mes collègues :)) ]]> fr 2008-07-02T17:50:06Z http://sydoky.over-blog.com/article-20919303.html oici le résultat après le collage du velcros, fixation des mini guêtres sur les chaussures. Avec ça je suis prête à aller faire de la pub dans le désert de Chine !!! ]]> fr 2008-07-02T11:05:31Z http://sydoky.over-blog.com/article-20900805.html rente deux degrés en milieu d'après-midi. Une chaude journée étant annoncée, j'avais décidé la veille de ne pas courir le matin. Comme je n'ai que de petites sorties à faire cette semaine, autant profiter du soleil et ainsi je m'habitue à courir sous la chaleur. J'ai même mis mes lunettes de soleil, chose que[...]]]> fr 2008-07-01T17:20:20Z http://sydoky.over-blog.com/article-20876798.html t bien voilà, aujourd'hui je me suis lancée ! J'ai collé la bande de velcros sur mes chaussures de trail après avoir lu et relu le mode opératoire ! Tout compte fait ce n'était pas si difficile et j'ai ainsi économisé des frais de cordonnerie. Résultat en images...]]> fr 2008-07-02T11:03:56Z http://sydoky.over-blog.com/article-20845184.html ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ.  La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette...]]> fr 2008-06-29T20:30:04Z http://sydoky.over-blog.com/article-20834929.html a date officielle de départ à la retraite n'est pas encore passée que déjà j'avais reçu une invitation à domicile pour participer au Déjeuner sur l'herbe de l'hôpital jeudi dernier ! Dommage que je n'ai pas pu déjeuner avec tout le[...]]]> fr 2008-06-29T08:45:09Z