Le jour du départ est arrivé ! Rendez-vous sur mon autre blog pour cette aventure Cliquez sur l'image  C'est sur ce blog que je vous laisserai des messages si j'en ai la possibilité et le temps.....!!! A bientôt !  ...

'ai profité d'une éclaircie cet après-midi pour faire un petit footing en endurance. Depuis ce matin le temps était très variable, avec de bonnes averses. ♣ 19°C seulement et un bon vent pour m'accompagner jusqu'au virage avant l'anémomètre, les jambes légèrement lourdes sans aucune autre...

aintenant place à la retraite en ce 2 juillet 2008 ! Petite vidéo souvenir, clin d'oeil à mes collègues :))

rente deux degrés en milieu d'après-midi. Une chaude journée étant annoncée, j'avais décidé la veille de ne pas courir le matin. Comme je n'ai que de petites sorties à faire cette semaine, autant profiter du soleil et ainsi je m'habitue à courir sous la chaleur. J'ai même mis mes...

ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ.  La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette séance de bonne heure ce matin. Ce n'est donc...

our l'achat de mes guêtres, j'ai hésité entre aller au Vieux Campeur ou bien à la Boutique Marathon. ♦ Après avoir bien réfléchi et ne voulant pas prendre le métro, il faisait trop beau pour m'enterrer, je me suis décidée pour la Boutique Marathon à laquelle j'ai passé un coup de fil...

lus tôt que d'habitude, je suis partie pour ce footing à jeun en direction du tapis vert. Le ciel est bien dégagé, du soleil et un vent frais, j'ai du coup bien supporté mon tee-shirt manches longues. Les jambes un peu lourdes mais sans plus, je me sentais bien malgré tout. ...

ncore une chaude journée qui s'annonce. Je pars vers 9h15 sous un ciel tout bleu et 19°C pour une dernière séance de travail en côte.  Je retourne au même endroit que la semaine dernière. Mais cette fois-ci je ne vais pas jusqu'au virage avant l'anémomètre, je descends...

imanche 26 août 2007 Mes vacances se sont terminées avec cette magnifique Fête de la Moisson. Je ne peux que vous conseiller d'aller assister à la prochaine dont le thème sera "Autour du bois", cliquez là. Toutes mes photos sont enfin sur mon site, cliquez sur ce beau miroir photographié...

ernière séance de vélo en danseuse. Temps bien dégagé, du soleil et un vent frais. Je pars faire cette séance au même endroit que mardi dernier. Cette fois-ci 2' en danseuse ça passe mieux et comme il y a une minute de moins je ne serai jamais en plein soleil, en fait j'arrive juste à la...

omme chaque lundi et vendredi depuis que je ne bosse plus, petite séance à jeun. C'est donc sous un beau ciel bleu et la fraîcheur matinale d'une journée d'été que je suis partie en direction du tapis vert. A ma grande surprise aucune courbature, pas comme hier matin, de bonnes sensations...

ier après-midi, pour profiter encore de cette journée du premier jour de l'été, je suis partie à vélo, mon APN Sony dans un sac à dos ;-), jusqu'à l'Etang de Saclay, étang que je ne connaissais pas. ♦ Le vent soufflait bien, à vélo je trouve que ça fatigue plus les cuisses de devoir...

e soleil d'été est enfin là ! Il y a encore un peu de vent mais il sera le bienvenu pour cette séance qui va me faire bien transpirer. ♣ Je pars en endurance pour 25', les jambes bien courbaturées, je sais déjà que je vais souffrir pour le programme du jour...........Pas cool les bûcherons !...

ôt ce matin et sous un ciel bien gris, un petit footing tranquille à jeun. Quelques tiraillements dans les mollets, sans plus, mais aujourd'hui j'ai chaussé mes Mizuno, au moins elles sont silencieuses ! Ensuite étirements, abdos et gainage. Footing  ...

ardi 17 juin 2008 fut doublement un jour de fête ! ♥ Tout d'abord le matin, dans ma boîte aux lettres, j'ai l'heureuse surprise de trouver le Road Book des Foulées de la Soie avec le tee-shirt de la course ! (à porter le jour du départ comme signe de reconnaissance). Une quarantaine de...

ême séance que la semaine dernière avec des temps différents. Il fait encore beau et frais quand je pars en milieu de matinée. Aujourd'hui j'ai croisé de nombreux groupes de marcheurs et pas mal de cyclistes. Ma chaussure fait toujours "scrountch scrountch" donc c'est décidé cet...

as un chat ce matin sur mon parcours, mais j'ai de nouveau croisé le petit lapin au même endroit, ce doit être son heure de sortie à lui aussi ! ♣ Ma sortie longue d'hier ne m'a pas trop laissé de trace, pas de lourdeur juste quelques légers tiraillements dans les...

et après-midi une petite randonnée à vélo.  Lors de ma dernière escapade vers Saint-Nom la Bretèche, j'avais remarqué un panneau "Tour du Château", c'est donc ce circuit que j'ai suivi.  Je traverse Versailles depuis l'avenue de Paris en direction du carrefour de...

ooting lent et à jeûn. C'est vraiment agréable si tôt le matin (7h30), tout est calme dans la forêt à part le chant des oiseaux et les cris des pies ! Je n'ai croisé qu'une seule coureuse, quelques promeneurs de chiens, et un petit lapin de garenne qui a surgi d'un buisson juste...

t voilà aujourd'hui l'automne est de retour !! Un ciel bien gris, du vent et quelques gouttelettes de pluie pendant cette séance.  Je pars pour 25' d' endurance, les jambes un peu lourdes, en direction du  tapis vert puis descente de la route de la...