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10 juin 2011 5 10 /06 /juin /2011 18:04

 

VENDREDI

 

Ne sachant pas trop ce que j'allais pouvoir faire ce week-end après ma consultation chez l'ostéopathe, je me suis dit qu'il fallait que j'en profite aujourd'hui. Le temps était bien gris dès le matin, mais le temps de vaquer à quelques tâches ménagères, midi est vite arrivé avec une belle éclaircie. Je suis donc partie pour une grande boucle à vélo.

  Direction le bois de Verrières que j'ai traversé pour aller prendre la piste cyclable près du Moulin de Grais à Verrières le Buisson.

DSC01957 (Small)

C'était bien vallonné jusqu'à ce que je rejoigne le Christ de Saclay, et j'ai eu droit à quelques gouttes de pluie à la sortie de Vauhallan, la campagne et pas mal de vent de face pour la traverser de ce plateau.

DSC01958 (Small) DSC01959 (Small)

Et puis plus de piste cyclable jusqu'à ce que je sois arrivée dans l'agglomération de St Quentin en Yvelines. J'ai fait une pause un peu longue que les autres aux étangs de La Minière, après 2h15 de route et 35 km. De nouveau quelques gouttes de pluie.

DSC01960 (Small)

Mais c'est au niveau du Château de Versailles que j'ai commencé à prendre une bonne averse. Je me suis donc arrêtée pour mettre mon k-way.

DSC01961 (Small)

Dans la forêt de Meudon, arrivée au pied de la côte des Fonds de la Chapelle, le soleil est revenu Toujours aussi rude cette côte, que ce soit en courant ou à vélo

 

Voilà une bonne sortie qui a bien fait travailler mes cuisses, là je me suis dépensée comme si j'avais couru

Avant de rentrer chez moi, j'en ai profité pour passer mon vélo à la station lavage.

 

Sortie VTC 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  3h16 57,2   17,4 / 41 

  - / -   

 

Sortie totale avec les pauses et les feux tricolores : 3h50.

 

Un clic sur le parcours pour le voir sur Openrunner

Meudon Saclay

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Maya972 11/06/2011 23:18



Malgré ton genou, tu continues ta prépa !! Yes !!



Sylvounette 11/06/2011 23:21



 


Du vélo seulement, mais là repos trois jours obligatoires après ma visite chez l'ostéo



Nadine 11/06/2011 11:42



coucou bon moi je sais mais je ne dis rien - sf que tu as bien fait de faire une longue ballade hier car maintenant cool jusqu'à mercredi !! bizz