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trailball notice (Small)

 

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22 janvier 2014 3 22 /01 /janvier /2014 23:01

 

trailball notice (Small)

 

 

Traiball Enduro Rallye Montagne-Ville, ainsi nommé par Christian.

Christian avait annoncé une distance entre 15/20 km en partant du point de rendez-vous habituel, le parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux, direction le bois de Clamart puis forêt de Meudon et retour par l'Île Seguin, Parc de Billancourt et l'Île Saint-Germain.

Ne sachant pas trop si ma hernie pourrait me laisser tranquille 20 bornes, j'ai préféré ne pas descendre à vélo  et retrouver les participants à cette sortie pour le parcours trailball en forêt. De plus entre Issy et Clamart ce n'est que de la route, ça monte et les inscrits sont tous des rapides Après quelques messages sur FB dimanche matin, j'ai pu savoir où les retrouver, en fait tout près du stade de Clamart Je suis donc partie à jeun vers 9h30, VVF Spyridon aux pieds, sac à dos avec ma trailball (si besoin) et des tickets de bus pour le retour. Les chemins étaient boueux, pire que dimanche dernier, et le petit sentier en descente, que j'ai pris pour arriver au rond-point de la Place du Garde, était une vraie patinoire 25min et 4 km. Arrivée quelques minutes avant le rendez-vous fixé à 10h, j'ai eu le temps de me poser et ôter une couche car finalement il faisait doux. J'avais chaud et j'allais avoir encore plus chaud par la suite si je restais trop couverte

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Ce sont des "..i..i..i.." lointains qui ont attiré mon attention mais je ne voyais pas d'où ils venaient Je me suis déplacée un peu et puis j'ai clairement entendu appeler  "Sylvie ! ". C'était bien Sergio et Christian arrivant de l'autre côté de la place. Christian avait choisi comme point de départ un chemin forestier qui passe derrière le stade Hunebelle de Clamart. Finalement nous ne serons que trois pour cette sortie

Mes Spyridon avaient déjà bien goûté la boue à côté de celles de Sergio

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Départ rude avec une montée bien glissante, et malgré les conseils de Sergio de ne pas envoyer trop loin la balle devant soi, pas évident de la faire aller droit Même sur le plat j'ai du mal Traversée de la route balle aux pieds... déjà qu'en courant j'ai horreur de ce passage quand je vais au stade... mais interdiction de la prendre à la main Bon, par chance, la circulation est ultra fluide On va suivre le chemin par lequel je passe quand je pars au stade en courant. Le chemin est tout tracé mais malgré tout, avec les racines ou autres accidents du terrain, la balle n'y reste pas. Arrivés en haut de la Route forestière aux Lynx, une pause de tirs pour lancer la balle de l'autre côté de la route sur le talus.

Démonstration par Sergio des différentes techniques de placement du pied pour shooter. Plusieurs tentatives avant d'y arriver et encore, ma trailball est allée se coincer dans les buissons au lieu de tomber sur le chemin Sergio la récupère du pied, me la lance, amorti poitrine et hop sur le chemin mais une belle empreinte sur mon tee-shirt tout blanc

Et nous voilà repartis sur la grande allée, pleine de flaques d'eau. Nouveau jeu : courir et faire passer la balle au-dessus de la flaque, pas facile non plus mais nous l'avons réussi

Direction le Tapis Vert, un joli passage bien gras, pas mal de promeneurs et coureurs et VTTistes à cette heure-ci qu'il faut éviter avec notre balle. Nouvelle traversée de route, plus délicate à faire à cause de la pente. Là nous croisons un de mes collègues de club qui semblait intéressé par notre activité.

Le petit chemin que nous allons suivre est en contrebas de la route forestière du Tronchet, sinueux et vallonné, et aussi boueux. Nouvelle pause pour franchissement de fossé. Ensuite par deux fois je vais devoir aller chercher ma balle en dehors du chemin, dans les brouissailles en pente. Mes pieds s'enfonçaient dans les feuilles mortes et la boue. Pas facile de garder l'équilibre en remontant tout en gardant le contrôle de la balle pour éviter qu'elle ne redescende encore plus bas Plus loin, je n'ai pas suivi Sergio et Christian, je suis remontée sur l'allée principale de peur que, si ma balle ne retombe, elle n'aille rejoindre la route Nouvelle séance de tir proposée par Sergio, faire passer la balle entre deux arbres en V. Pas évident non plus, 2-3 essais, Sergio a loupé, Christian a réussi, et ma balle s'est coincée dans le V

Ensuite à travers bois, direction l'étang de Meudon, fin de la partie Trailball Montagne

3 km et une trentaine de minutes. Puls 145/173 (j'avais mis mon cardio pour voir ).

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Après nettoyage des balles dans une petite flaque d'eau, retour en ville au galop

C'est qu'il file vite Christian avec ses huaraches. Des pointes à 12 km/h qui nous emmènent jusqu'à la gare de Meudon Bellevue, environ 3km et 17' puls 160/175

Une petite pause explicative sur la suite du parcours. J'en profite pour manger un morceau de ma barre céréales, partie à jeun mon estomac commençait à gargouiller

 

Léger dégonflage d'une trailball. Christian veut tester si moins gonflée elle roulera moins vite dans les descentes. De là commence la deuxième partie Trailball Ville. Nous descendons la rue Chemin des lacets, mais test pas très concluant même si la balle n'était plus très ronde Traversée de la ligne du tramway. Puis direction le Pont Seibert. Tout d'un coup, Sergio prend les commandes de la trailball avec une dextérité et une vitesse qui en fait rager Christian Sur le pont, chacun reprend sa balle et en route pour la traversée de l'Île Seguin. Au début nous devons circuler entre de nombreux visiteurs qui viennent pour le Cirque en Chantier, ce jour là c'était le Cirque du Soleil. Ensuite passage dans les jardins, de la pelouse et un peu de boue. Sur un ponton, ma balle manque de tomber mais par chance des petites branches vont la retenir, ouf Délicatement, avec mon pied, je réussis à l'extirper de cette mauvaise position Un dernier exercice de lancer du pied pour passer un escalier, traversée du Pont Renault avec encore beaucoup de piétons en sens inverse. Et direction le Parc de Billancourt. Là, je me suis rendue compte que je menais mieux la balle, j'étais moins tête baissée, les conseils de Sergio commencent à porter leur fruit C'est à la sortie de ce parc que se termine le Trailball Ville, 24' et 2,3 km.

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La craie de Frédéric a encore été bien utile

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Maintenant reste plus qu'à courir jusqu'au parc Suzanne Lenglen. En chemin nous avons quitté Christian sur l'Île Saint-Germain. Ne connaissant pas trop le parc de cette île, j'ai guidé Sergio par la ville mais sans prendre le chemin le plus court

Fin du parcours citadin 20' et 3,5 km.

Au final 15,8 km et 1h59 de Trailball/CàP, pour un bol d'air de 2h50

Pour le retour, j'ai profité de la voiture de Sergio, merci pour ce co-voiturage

Et encore merci à Christian pour cette bonne sortie qui m'aura laissée des traces les 48h suivantes Mais pendant la sortie, aucune douleur dans ma gambette droite, c'était le principal. J'ai mal arrêté mon GPS et du coup j'ai l'enregistrement en voiture

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J'ai fait une bonne sieste en fin d'après-midi. Mes VFF Spyridon sont passées à la machine, mais mes chaussettes ne sont pas ressorties éclatantes

La boue ça laisse des traces

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Merci Christian pour ces photos

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commentaires

VERO 24/01/2014 18:10


Sacrée sortie, tu commeences à bien maîtrisé, bravo


Pour la boue pas de M.A.L.


Retirer un max de boue en grattant avec un couteau et faire tremper eau tiède avec lessive à main(genre "Génie sans frotter")  et laisser tremper toute une nuit.

Sydoky 24/01/2014 18:32



 


   Merci Véro


Je t'enverrai les prochaines dates des sorties, en attendant bon trail blanc à toi