Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

2 juin 2013 7 02 /06 /juin /2013 20:58

 

trailball notice (Small)

 

Dimanche 26 mai, rendez-vous à 9h30 Grille de la Reine du Château de Versailles pour une partie de TrailBall avec CourirPiedsNus.com.

 

 

La météo n'était toujours pas de saison, ça caillait bien à 8h30 quand je suis partie à vélo ce matin là J'avais bien fait de remettre le sous-pull d'hiver

Je suis passée par la forêt, route du Paris-Versailles mais après l'étang des Ecrevisses, la route était fermée pour cause de travaux. Pas cool, j'ai dû suivre la déviation, ça rallongeait un peu et un peu plus de côte

  11,3 km et 39min pour aller garer mon vélo près du restaurant La Flotille.

20130526-velo-aller.JPG 

WP_003067--Small-.jpg

 

Je me suis renseignée auprès des serveurs quant à la direction à prendre pour rejoindre la Grille de la Reine, mon sens de l'orientation n'étant pas terrible J'y suis allée en marchant tranquillement comme j'avais de l'avance tout en profitant du paysage. C'était encore bien calme dans le parc, il était tôt mais aussi le temps pas très ensoleillé

1,2 km et 13' de marche.

20130526 marche

WP_003069--Small-.jpg WP_003072--Small-.jpg

WP 003075 (Small)

 

Le premier à me rejoindre fut Fred, pas très réchauffé lui non plus. Puis est arrivé Christian en courant pieds nus (rectification suite au commentaire de Christian) en huaraches  depuis Issy les Moulineaux, quel courage Suivi de Nicolas de la Runnosphère, et du trio féminin Astrid, Hyndi (pas très certaine du prénom) et Sandra. Les présentations faites et quelques explications de Christian sur la séance, nous ne nous sommes pas attardés.

Malgré la pub faite pour cette animation, personne d'autre ne s'est présenté Dommage parce qu'avec des nouveaux, le rythme aurait été moins soutenu, moi qui pensais faire une séance récup après la Robinsonnaise de la veille au soir, c'était loupé, ce fut une bonne séance de fartlek

 

WP_003077--Small-.jpg

 

Nous sommes donc repartis en courant avec les balles jusqu'au Grand Canal, par le même chemin que j'ai pris pour venir au point de rendez-vous. Le rythme était rapide  c'est qu'ils avaient la forme les jeunes Une petite pause devant le Bassin d'Apollon le temps des explications sur le trailball enduro et conseils de Christian. Il va falloir être prudents et faire attention aux promeneurs, cyclistes, joggeurs. Mais ce n'est pas facile de guider la balle tout en portant son regard au loin devant soi  D'ailleurs au niveau de la deuxième ligne droite, une balle manquait à l'appel  J'ai fait demi tour et l'ai retrouvé cachée dans les hautes herbes, pas très visible en plus, c'était celle en chanvre de couleur beige

 

WP_003079--Small--copie-1.jpg

Christian a repéré une cible au loin derrière un escalier, parfaite pour une petite partie de trailball zen. La cible est un panneau rouge explicatif "Appel d'urgence" qu'il faudra atteindre avec le moins de frappe possible. L'herbe étant humide et assez haute, pas facile de shooter dedans.

WP_003084--Small-.jpg WP_003085--Small-.jpg

 

Puis nous avons repris le trailball endurance jusqu'au Bassin du Fer à Cheval devant le Grand Trianon. Entre temps Sandra était partie à la cueillette de son Ail des ours. Nous l'avons attendue, elle est arrivée avec un joli bouquet bien odorant

Merci Sandra pour l'échantillon qui a accompagné ma salade du soir

WP_003088--Small-.jpg WP_003091--Small-.jpg

 

De là retour à la Grille de la Reine en passant devant le Grand Trianon.

WP_003095--Small-.jpg

 

7,8 km et 56' de trailball pour une sortie totale d'1h08.

20130526-versailles-trailball.JPG

 

Bilan aller retour vélo 24,6 km et 1h25.

Une bonne matinée de sport, un peu fraîche et ventée

 

La séance en action avec la vidéo de Christian en cliquant ici.

 

Mes photos en cliquant sur celle-ci

WP_003082--Small-.jpg

 

Partager cet article

Repost 0

commentaires

nadine 05/06/2013 10:44


bravo pour cette belle matinée !!! l'ail des ours ça fait un peu sorcellerie comme dit Mariecke !! hi hi. bizzzz

Sydoky 05/06/2013 17:56



 


  Merci Nadine


Oui mais c'est fou la nature, une plante verte aux fleurs blanches qui sent l'ail à plein nez, j'ai fait une découverte ce jour là



mariecke 04/06/2013 12:01


ok Sydoky je veux bien essayer et pour le rendez vous on se le passe en mail pour le parc de Sceaux ou le Bois de Meudon

Sydoky 04/06/2013 13:11



 


  On se tient au courant. Pour cette semaine pas possible mais dans les 3
semaines à venir on devrait trouver un moment



mariecke 03/06/2013 11:24


Ca a l'air bien intensif comme séance !!! Je vois que des jeunes à faire ça


quelle belle énergie ...


Je ne connaissais pas l'ail des ours et ça doit avoir pas mal de vertus car j'ai lu qu'on s'en servait pour la magie blanche . Vraiment, ton blog est une source d'instructions inépuisables et
toujousr aussi agréable d'y revenir .


Merci à toi

Sydoky 03/06/2013 15:02



 


  Mais non Mariecke, tu peux aussi, à courir derrière une balle tu feras
du  fractionné sans t'en rendre compte Tu peux essayer avec n'importe quel petit ballon quand tu vas courir avec
Jean-Luc Si tu veux on pourra se donner RV un de ces jours au parc de Sceaux, je viendrai avec ma trailball



Christian Barefooteur 03/06/2013 09:14


Merci Sylvie pour le CR qui sera ajouté sur le site !  Par acquis de conscience, je voulais juste préciser que je portais quand même des huaraches pour le déplacement depuis Issy-, y compris
pour le retour.  Au bout de 30Km j'ai du finir pieds nus, car les lacets me frottaient sous l'arche ;-)  


Merci de ta participation,


 


Christian

Sydoky 03/06/2013 10:59



 


Ah oui je me suis trompée, mais elles sont tellement invisibles tes huaraches



Je vais corriger le texte.