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14 novembre 2013 4 14 /11 /novembre /2013 12:33

 

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  DIMANCHE 20 OCTOBRE 2013

 

Je me suis inscrite à ce  Trail des 7 Hameaux  parce qu'il était noté au calendrier des courses de mon club CCR92 et que je ne le connaissais pas.

Deux parcours sont proposés 14km(400mD+) et 27km(700mD+) dans le Parc naturel de la Vallée de Chevreuse.

J'ai choisi le plus court, bien suffisant pour l'instant vu mes petits soucis sous les pieds.

Nous étions 11 participants du club, répartis sur les 2 distances, et nous nous sommes organisés pour le co-voiturage. 

 

Parcours du 14 km

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6h00 Réveil. Il pleut .

Petit déjeuner habituel. La douche et bouclage de mon sac à dos avec de quoi me mettre bien au sec après le trail si nous devions courir sous la pluie.

 

8h00 Je pars direction l'Hippotamus où j'ai rendez-vous à 8h05. Pendant que j'attendais mon chauffeur et les 2 autres collègues, la pluie est revenue et j'ai dû enfiler ma cape poncho jaune bien voyante. Les passagers des voitures, qui passaient par là, me zieutaient d'un drôle d'air Mes collègues avaient du retard, 8h10 et je commençais à m'inquiéter et me demandais s'ils n'avaient pas annuler leur trail à cause de la pluie En plus j'avais oublié de noter le numéro de téléphone de notre chauffeur... Mais ouf Un coup de klaxon pour me rassurer Vite fait je me suis engouffrée dans la voiture et en route pour Magny les Hameaux sous la pluie

 

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8h40 Du fait que le départ du trail de 27km était à 9h00, pas très facile de trouver à se garer, les parkings près du gymnase étaient complets.

A l'intérieur du gymnase, pas trop de monde étant donné que la plupart des traileurs étaient déjà sur la ligne de départ pour le briefing. J'ai donc récupéré rapidement mon dossard après avoir consulter mon numéro sur le listing affiché.

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Nous avons retrouvé nos collègues de club, et en fait pour le 27km, il n'y en aura qu'un, les autres s'étant rabattus sur le 14km au vu de la mauvaise météo.

Avant que les coureurs ne s'éparpillent, quelques photos dans le gymnase.

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9h20 Après une belle averse, direction la place de l'Hôtel de Ville où se situe la ligne de départ. Et encore une séance photo pour un des photographes de la course.

Merci pour les photos

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Je n'ai pas fait d'échauffement, je partirai doucement, d'autant plus que ce sera la première course en terrain gras que je ferai avec les trails Merrell Ascend Glove (toutes plates comme remarquera Sophie ). Ce trail va remplacer ma sortie longue dominicale. Et à cause de ma douleur sous le pied droit, je ne pourrai pas dévaler les descentes, donc ce sera marche dans les côtes, rapide avec prudence dans les descentes et à fond sur les portions roulantes

Objectif dans les 1h30.

 

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Je devais aussi retrouver ma copine Nadine, je l'avais eue au téléphone en arrivant. J'ai essayé de la voir juste avant le départ, mais personne en vue... Elle avait tellement peur de fondre sous la pluie  qu'elle est restée dans sa voiture en attendant le départ

 

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9h30 Le départ est donné et par chance la pluie a cessé

C'est parti vite devant tout de même, j'ai vu tous mes collègues hommes s'éloigner vite fait Une petite portion de bitume le temps de sortir du village et de suite nous sommes dans la forêt sur un chemin déjà bien gadouilleux.

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Les 2 premiers kilomètres avec une belle descente sont passés à 11km/h et une bonne accroche de mes trails, ce qui m'a rassurée pour la suite.

La première côte se présente, ça glisse mais pas trop, tout le monde marche en file indienne. Ce Km3 se fait en moyenne à 6,2 km/h Et pourtant même en marchant je vais plus vite que certains 

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Ensuite passage vallonné de la Forêt de la Madeleine sur 3 kilomètres (moyenne de 8,5km/h), pas trop difficile mis à part une petite descente bien raide et glissante, d'ailleurs signalée au passage par un bénévole. Il y a aussi des petits panneaux humoristiques qui jalonnent le parcours pour nous encourager. C'est drôle et sympa

Sur la fin de cette portion vallonnée, j'ai dépassé un de mes collègues de club, Pierre.

Puis après le franchissement du Rhodon et 20 minutes de course, une nouvelle côte bien raide. Du coup je prends le temps de resserrer un de mes lacets avant de l'attaquer. Là, Pierre me rejoint me demandant si ça va. Oui, tout va bien, c'est juste que je n'ai pas envie de laisser une chaussure dans la boue

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Cette fois-ci la côte est bien plus raide et glissante. Et pas possible d'y aller en trottinant vite sur l'avant-pied comme je le fais d'habitude pour ne pas glisser, le chemin est étroit et nous sommes nombreux. Du coup je me faufile sur le côté en m'aidant des branchages pour dépasser. Heureusement que les branches étaient solides Cette difficulté passée, de nouveau une longue partie roulante avec mini côtes et la séparation d'avec le 27 km.

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Et je me dérouille bien les gambettes sur 4 kms (moyenne 11,3 km/h) dont le km10 à 12km/h avec une belle ligne droite bitumée pour reprendre le retard des côtes.

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Après Magny le Village, le parcours redescend pour suivre le cours d'eau La Mérantaise, un chemin très étroit avec par endroit de gros trous dans le sol. Dangereux ces passages là  Ma douleur sous le pied droit à commencer à ce moment de la course, environ 1h10.

Mais tout à fait supportable. Puis une dernière côte, et une petite butte dans l'herbe pour finir. Je sprinte pour dépasser un concurrent devant moi qui accélère aussi du coup, et nous passons la ligne en même temps 

A mon chrono 1h33'42 et 14,54 km à 9,3 km/h puls 174/188

 

Pas si loin de mon objectif et contente de ce résultat vu la gadoue, mais rien à voir avec celle rencontrée au Trail des Tordus en 2012

Par contre je n'aurais pas fait le 27km dans ces conditions

C'était un beau parcours, mes chaussures de trail Merrell Ascend ont été parfaites sur ce parcours bien gras, manquait juste le soleil

 

11h05 A l'arrivée, une bénévole récupère la puce derrière le dossard et comme cadeau nous avons droit à une paire de manchons. Sympa et bien utile ce cadeau

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Et comme je me dirige vers la collation d'arrivée, je vois deux de mes collègues de club (Marcel et Tanguy) qui franchissent la ligne d'arrivée Bin ça alors Je les pensais loin devant moi Et je ne me souviens pas les avoir dépassés

Et quelques minutes après, c'est Pierre qui arrive.

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Quelques morceaux de bananes et un verre de coca avant d'aller faire la queue au lavage des chaussures et gambettes. Un beau stand collation avec même de la soupe bien chaude.

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Je récupère mon sac à la consigne et je prends une douche bien chaude, toute seule dans les  vestiaires. Deux filles sont venues comme je finissais, elles étaient déçues de n'avoir pas de quoi se doucher. Dommage surtout que l'eau était bonne et l'espace encore bien propre, c'est rare  Enfin, avec l'arrivée du 27km, il ne le sera sans doute pas resté très longtemps... Quoi que si tout le monde a passé ses chaussures au jet d'eau...

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Et puis surprise en consultant les résultats, je suis arrivée 2ème de ma catégorie

Je ne m'y attendais pas car en allant voir les résultats de l'an dernier sur le site, j'avais vu que les V2F étaient nombreuses en 1h30. Sans doute que le terrain n'était pas aussi gadouilleux et que nous étions moins nombreuses cette année sur le trail court.

En tout cas, je suis contente

 

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Résultats officiels : 1h33'31. 158ème sur 371.

2ème V2F sur 20.

 

Tous les résultats ICI

 

20131020--magny-les-hameaux.JPG

 

En plus, je ne suis pas loin de la 1ère V2F qui termine en 1h32'50, et qui, je l'apprendrai plus tard, est une copine de Nina Bambi court

Je retrouve Nadine, satisfaite également de sa course, ainsi qu'une copine de Sandra du club RUMBA, qui a fini 1ère V3F. Comme tous ses collègues inscrits sur le 27km n'étaient pas encore là, j'ai immortalisé son podium. Bravo

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Avant de repartir avec mes collègues de co-voiturage, j'ai croisé Bubulle de Kikourou qui a fait le reporter photos sur ce Trail des 7 Hameaux. Ses photos sont sur le site.

 

Je ne connaissais pas ce trail, j'en suis revenue très satisfaite

Une bonne organisation, des organisateurs et bénévoles sympathiques et souriants, et finalement la chance de ne pas avoir eu de pluie pour courir

Bravo à tous et à toutes

 

Toutes mes photos et celles récupérées sur le site,

en cliquant sur mes cadeaux de podium.

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commentaires

rohnny 20/11/2013 21:37


Bravo pour cette belle course Sylvie, c'est vrai que celà avait l'air sympa.

Sydoky 20/11/2013 22:15



 


Merci Rohnny


Oui il y a de beaux parcours dans la région



valcox 15/11/2013 18:44


Bravo pour ce trail bien géré  ! Pas évident la boue, surtout dans les pentes . Encore un podium !! Tu vas devenir blasée 

Sydoky 16/11/2013 13:43



 


Merci Valérie


Oui la boue glissante c'est galère mais depuis ce fameux trail des Tordus, je maitrise bien et j'ai compris qu'il ne faut surtout pas s'arrêter dans les
côtes et monter en fréquence, les descentes c'est un peu plus difficile, faut se laisser glisser comme au ski Quant aux
flaques de boue, vaut mieux les traverser, tant pis pour les pieds mouillés, ça évite de déraper sur les côtés en devers



Nadine 14/11/2013 17:31


HELLO!! oui elle est sympa cette course je la fais depuis 5 ans sauf l'an passé quand ils ont décidé de jouer "aux grands" et d'obliger les gens à s'inscrire sur internet..... d'ailleurs on s'est
retrouvées à Vélizy grâce à ça !!!!
Mais non je n'étais pas dans ma voiture gt dans la queue du pipi room kom dh'abitude et yavait du monde !!
bizzz et bon semi dimanche.