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Publié par Sylvounette



Pour profiter de cette belle journée et épargner un peu mes gambettes, j'ai préféré pédaler et aller faire le tour du Grand Bassin dans le parc du Château de Versailles.

Départ par la forêt pour rejoindre l'avenue de Paris, puis les pistes cyclables
et en 40 minutes et 12 km me voici rendue à l'entrée du parc.


Ce sont pourtant les vacances mais c'était bien calme tout autour du bassin.








Les mouettes prenaient leur bain de soleil



Et comme je finissais le tour d'environ 6 km, le jet d'eau s'est mis en marche.

Retour chez moi en sens inverse, par contre j'ai marché dans la côte de la Chaumière pour reprendre la forêt.
Ce fut une belle sortie mais je préfère courir parce qu'avant d'avoir mal aux pieds il me faut un marathon alors qu'à vélo j'ai mal aux fesses au bout d'1h30 malgré une bonne selle et un collant rembouré
 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h52 30   16 / 41  pas de cardio 






Encore un footing tranquille, à jeun dans la fraîcheur matinale. Y a du mieux dans mes mollets mais c'est fou comme j'ai l'impression de ne plus avancer Bon, je sais que c'est normal après un marathon, il faut un peu de temps avant de retrouver du punch 
Alors j'ai terminé ce footing par des lignes droites dans le parc du Tronchet, histoire de voir si je pouvais quand même accélérer Sauf que je n'en ai fait que 4 sur 5, à cause d'un chien qui me courrait derrière .
Mon cardio a fait des siennes, il est resté bloqué un moment à 69 puls  et puis après ma première ligne droite, il a fait un bond à 180 puls
Pour terminer cette séance, une petite série d'étirements et du gainage.

Séance  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  50'
7
  8,5
      121 / 180 ?



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V

Te voilà de retour et hop les chiens aussi, faut peut-être changer d'eau de toilette


Répondre
N

je reconnais le Lys qui est dans le bouquet... j'ai le même car Sylvie ne vous l'a pas dit mais elle a partagé son bouquet avec moi :))   Sinon je te reconnais bien là Sylvounette : de
magnifiques photos du parc que j'adore, un chien qui te court après (!!!! il faut arrêter ta lotion pour le corps :)) et ton polar qui fait des siennes.... J'ai adoré ce CR. Tu n'as pas vu notre
PRésident autour du bassin?? bizzz


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V

Tout comme chez nous, vous avez aussi un magnifique été indien .


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S


Oui et les arbres prennent de belles couleurs
Mais la météo va se gâter à partir de samedi


M

Ben voilà ce que c'est que de maigrir : tu as perdu tes amortisseurs et maintenant t'as mal aux fesses en vélo !!!!!
y a plus qu'à regrossir un peu sinon tu risques aussi de t'envoler en courant !!!


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S


Non, non
Faut pas que je reprenne, du moins tant que je n'aurais pas tenté mon 10 bornes