Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

1 mars 2014 6 01 /03 /mars /2014 18:15

 

20140301-velo.JPG

 

Ce samedi matin, météo pas top pour sortir, j'ai failli ne rien faire quand une éclaircie est arrivée vers midi. Je me suis poussée à aller pédaler un peu pour réveiller mes gambettes, et éviter les chocs pour mon pied gauche. Demain ce ne sont pas 3 km de cross mais quand même 10 km sur la Course Verte des 3 Pignons, avec un peu de dénivelé, que je vais devoir courir Alors direction le Bois de Verrières, sous un ciel bien gris, pour une grande boucle et demie, avec des accélérations et certains faux-plat en mode danseuse.

Sur la fin de ma boucle, j'ai pédalé en compagnie d'un VTTiste qui cherchait le moyen de passer sous la N118 direction Bièvres. C'était sur mon chemin, je lui ai indiqué la grande descente qui mène à un petit étang, j'étais passée par là lors d'une de mes dernières vadrouilles à vélo.

1h02 et 20,9 km.

De bonnes jambes et pas de douleur dans le pied en pédalant, ça devrait aller demain en espérant arriver avant le premier du 21 km

 

En jaune fluo, le parcours de 10 km.

parcours-3-pignons.JPG

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires

Chantal 05/03/2014 08:26


Sylvie, heureusement que tu ne travailles plus car tu pourrais gagner des sous en allant travailler en vélo


"Ni le prochain Tour de France, ni l'espoir des beaux jours n'en sont responsables, mais Delphine Batho a convoqué les
partenaires sociaux dans l'espoir de favoriser l'utilisation de la bicyclette pour aller au travail. CGT, FO, CFDT, Medef ou CGPME participeront le 28 mai à la Défense (92), avec des
représentants de l'État, à un comité de pilotage qui étudiera l'impact des mesures capables de favoriser les déplacements domicile-travail en vélo… L'objectif: faire bénéficier la bicyclette
d'aides analogues aux autres moyens de transports, qu'ils soient en commun ou motorisés.


Principale piste explorée: l'attribution, comme pour les fonctionnaires belges, d'une prime de 21 centimes du kilomètre versée par l'employeur à condition de justifier d'un parcours d'au
moins 1500 mètres. En France , cette prime serait du même ordre , soit 25 centimes par kilomètre parcouru.


A bientôt


Chantal


 


 

Sydoky 05/03/2014 18:02



 


Tu veux dire "dommage" plutôt


Mais toi tu peux le faire