Sortie endurance printanière.Prépa Marathon de Nantes.

mercredi 27

Ce midi, toujours une atmosphère printanière avec 15°C, je suis partie en tenue légère pour une sortie en endurance de 1h20. J'ai encore de bonnes sensations dans les jambes, seul mon cardio s'envole à plus de 180 puls alors que je trottine Pourtant quand je le mets en marche, l'affichage est correct, mais dès que je commence à courir il cafouille après quelques minutes, et finit par afficher des données correctes au bout d'environ 1/4 d'heure

Pfff Je vais finir par ne plus m'occuper de ma FC

Je suis d'abord allée sur mon parcours du sentier aux loups, les chemins étaient bien secs et durs. Sur toute ma sortie, je n'ai vu qu'un seul endroit bien humide et boueux.

Puis en cours de route, j'ai décidé de passer par les étangs. J'ai donc emprunté une belle descente abrupte, genre de celles par où passeront les traileurs de l'Eco Trail Paris samedi prochain, mais plutôt en côte Celle-ci m'a menée au bord de l'étang de la Garenne.

Je suis ensuite remontée vers l'étang de Meudon par un sentier parallèle à la Route des Etangs qui est partiellement fermée en ce moment.

Et oui, par ici c'est la saison des amours pour les crapauds comme en a parlé également Clara dans son article lors de sa sortie nocturne.

Sur la grande pelouse qui borde l'étang de Meudon, les premiers adeptes du pique-nique étaient là bien installés au soleil

Encore une bonne montée après le petit pont, j'ai marché un peu car ça tirait dans les mollets, et je suis arrivée à l'étang de Villebon par lequel passeront en principe les traileurs, si le parcours n'a pas changé.

J'en étais à un peu plus de la moitié de ma séance à ce niveau. J'ai poursuivi jusqu'à la tour hertzienne en passant par la mare aux Faisans, puis retour vers la passerelle.

J'ai bouclé mon circuit pile poil en 1h20, suivi d'une petite séance d'abdos gainage

et étirements.

Voilà une belle sortie, que du plaisir à parcourir la forêt,

bien calme à cette heure-ci de la journée