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29 mai 2012 2 29 /05 /mai /2012 16:35

 

20120527.JPG 

 

Après une semaine de repos, à la Baie d'Halong puis au Cambodge, et juste quelques petites séances d'aquajogging à la piscine de l'hôtel, j'ai repris doucement l'entrainement avec un volume plus important à vélo. Suite à mon footing du mardi soir, j'ai eu une petite douleur en bas du mollet gauche qui s'est aggravé le jeudi soir. Donc ensuite je n'ai fait que du vélo. Apparemment, d'après un article Volodalen, cette douleur ressemblait fort à une myotendinite. Je l'ai enrayée avec du repos, plus de course à pied pendant 4 jours, glaçage, anti-inflammatoire et cataplasme d'argile verte la nuit, ainsi que des massages à l'huile Weleda arnica + HE gaulthérie couchée.

Je pense que mardi dernier j'ai couru trop vite en voulant accompagner mes copines, je n'avais pas encore suffisamment récupéré de mon voyage

Aujourd'hui je ne ressens vraiment plus rien du tout, alors ce soir je retourne au stade en footing et je verrai bien si cela revient ou pas...

De toute façon, je ne vais pas trop forcer car dimanche prochain nous allons aux Championnats de France d'Ekiden.

Ce serait trop bête que je me blesse à nouveau

 

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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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