Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

21 mars 2012 3 21 /03 /mars /2012 16:34

 

bon mercredi papillon

 

Quelle belle journée ensoleillée pour aller courir dans les bois, mais tant pis, il faut que j'épargne mes gambettes, alors comme prévu pour récupérer après la VMA d'hier soir, direction la piscine du Hameau au Plessis-Robinson

 

velo.jpg    4,2km - 18min


brasse    300m - 8'56 - FC 115/125


aquajogging   700m - 44'39 - FC 123/129

J'ai revu la personne qui m'avait questionnée à propos de l'aquajogging. Elle a constaté que j'allais plus vite qu'elle en nageant la brasse à sa façon et m'a redit qu'elle testerait l'aquajogging cet été. Je lui ai dit aussi que c'était bon pour muscler les cuisses


brasse + crawl    200m - 6'43 - FC 119/144

J'ai testé ma FC en crawl, et c'est bien ce que je pensais, les puls grimpent plus


velo.jpg    4,1 km - 18'42

 

Au total une séance d'une heure et 1200m, puls 121/144.

 

Avant de partir pour cet entrainement, j'avais mangé une barre de céréales aux fruits, j'ai bu environ tous les 200m, mais en rentrant j'avais une de ces faims,

mon estomac gargouillait  

 

  Orchidee-DSC02062--Medium-.JPG

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Publié par Sydoky - dans Aquajogging
commenter cet article

commentaires