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4 décembre 2010 6 04 /12 /décembre /2010 15:57

CE MATIN neige

Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé

FORET MEUDON DSC0000768 (Small)FORET MEUDON DSC0000768 (1)

J'ai de bonnes sensations mais je dois me méfier car sous la poudreuse se cachent des plaques de neige gelées. Malgré ce temps d'hiver, je ne suis pas toute seule à affronter la neige Endurance 20' puls 145/158 et 3 km à 9 km/h.

FORET MEUDON DSC0000768 (3)FORET MEUDON DSC0000768 (4)

Puis accélération durant 4', ce qui m'amène jusqu'au niveau des poneys où j'ai fait demi-tour. Là il s'est mis à neiger de plus belle

4' puls 173/180 et 800m à 12 km/h.

FORET MEUDON DSC0000768 (5)FORET MEUDON DSC0000768 (6)

Et encore de l'endurance pour terminer jusqu'à la passerelle bien enneigée.

20' puls 150 et 2,8 km à 8,4 km/h.

Fin du parcours en marchant et en passant par le parc du Tronchet tout blanc.

FORET MEUDON DSC0000768 (7)

FORET MEUDON DSC0000768 (8)FORET MEUDON DSC0000768 (9)

 

Demain ce sera les 5 km pour moi, et le 15 km pour Nadine, de la 21éme Foulée hivernale de Châtenay-Malabry, et cela risque d'être encore bien blanc

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  44'09 6,66
  9,1

  150 / 180

 

FORET MEUDON DSC0000768 (2)

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 07/12/2010 15:17



hello c'est trop beau!!! ondirait en effet la montagne... quand je pense qu'on aura ça dimanche sans la neige qui tombe heureusement. bizzzzz



zaza 04/12/2010 19:15



ON TE CROIRAIT AU SPORTS D'HIVER SUR LA PHOTO!!!!!!



Sylvounette 04/12/2010 22:35



 


Ben oui on aurait pu faire du ski de fond