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18 décembre 2010 6 18 /12 /décembre /2010 14:45

c est l hiver

 

Il n'a pas trop reneigé depuis hier soir, par chez moi les routes sont bien dégagées mais je n'ai pas pris le risque de m'aventurer à La Minière pour la séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner Guyancourt, étant donné que de nouvelles chutes de neige sont attendues. Donc un peu avant 9h et à jeun, je suis partie pour ma séance de veille de comptétition en direction du Tapis Vert. La forêt est encore toute blanche, et c'est agréable de courir sur un fin tapis de neige moelleux, un peu plus craquant par endroit mais pas verglacé. 20' puls 148 et 3 km à 9,7 km/h.

J'ai pu faire, comme samedi dernier, mon accélération de 4' en direction de l'anémomètre.

4' puls 172/181 et 850m.

Et retour en footing. De bonnes sensations pour cette sortie. Maintenant pour le 10 km de la Corrida de Thiais, je n'ai pas trop d'objectif chrono, tout va dépendre de l'état du parcours....Neige ou pas neige

Et déjà si j'arrive à m'y rendre Minipouce de PCAP doit me prendre au passage sur la N118, mais encore faudra-t-il qu'elle arrive à monter la côte

Mais bon, je pense que ça devrait le faire, il n'est pas annoncé autant de neige que la semaine dernière

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  44'05 6,6
  9

  150 / 181

 

foret-meudon-DSC0000907--Small-.jpg

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 21/12/2010 14:27



HIHI!! ça fait drôle de lire l'article avec plusieurs jours de retard..... et oui finalement la neige est bien reviendue comme dirait un petit nenfant!! aujourdh'ui ici cela a vraiment du mal à
fondre car la couche était trop épaisse... dans mes espaces verts c'est encore tout blanc et environ 8cm qui ne partent pas.zut!! bizz



zaza 18/12/2010 17:14



Bonne corrida de Thiais demain mais pas si sure qu'il ne va pas y avoir autant de neige que la semaine dernière vu ce qu'il tombe en cz moment!!!!!!!!



Sylvounette 18/12/2010 17:58



 


Merci Zaza


Oui c'est déjà tout blanc sur la route et maintenant les flocons ont doublé de volume Mais bon, ils sont mieux
préparés pour nous dégager les routes Bon week-end blanc