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29 Novembre 2010

Publié par Sylvounette

Premier footing blanc !

LUNDI

Ce matin paysage de neige à mon réveil.

Footing de récup à jeun direction le tapis vert.

La neige croustille sous mes pas.

J'ai les jambes un peu lourdes, il fait très froid et

j'ai bien fait de me couvrir la tête avec mon buff polaire.

Après cette courte sortie, une longue série d'étirements et des abdos.

***Séance***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
45'	6	8	136 / 144