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28 février 2012 2 28 /02 /février /2012 22:15

 

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Et bien je ne suis pas trop mécontente de cette séance de 300m, la dernière était début janvier. Après la vingtaine de minutes d'endurance avec Chantal, à tourner en rond sur la pelouse, nous avons fait les gammes. Puis Chantal est partie avec un groupe pour ses 16x 300m r45". Je les ai suivis à mon allure, sachant que je n'en ferais pas autant J'avais prévu de stopper quand j'aurais atteint ma FCM. Je devais les faire en 1'20. Au final j'ai fait une série de 6 entre 1'18 et 1'15, mes gambettes ont bien supporté

Voilà pour cette courte séance avec l'aller retour à vélo.

Demain aquajogging pour récupérer.

 

20120228

 

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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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