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8 avril 2014 2 08 /04 /avril /2014 15:37

 

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Jeudi dernier, après mon tour du parc en footing (30' et 5km), j'ai voulu encore profiter du soleil dans ce parc magnifique  Ne connaissant pas le parcours de santé, c'était l'occasion et j'ai décidé de le suivre pieds nus en alternant marche et trot, en ne faisant que 3 ou 4 exercices. En chemin j'ai perdu le strap qui maintenait mon 2ème orteil du pied droit. En courant avec mes trails Merrell, je n'avais ressenti aucune gêne, mais là, pieds nus et surtout sur les passages de copeaux de bois, j'ai senti que ma phalange ne pouvait pas encore supporter certains appuis, mais bon, rien de très douleureux. Hormis ces copeaux, le  terrain sur le reste du parcours était très agréable.

 

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Un peu de proprioception

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Sur cette longue ligne droite, j'ai tantôt marché trotté au centre des copeaux et sur les côtés, c'était trop dur les copeaux même bien tassés

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Bien poussiéreux ce parcours

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Sur le retour, je n'ai pas résisté à faire le détour par cette forêt d'arbres tout rose Dommage que les nuages soient venus cacher le soleil

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Un p'tit coucou aux fleurs de coucou

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Et voilà l'état de  mes pieds en fin de parcours,

bien plus cra-cra qu'après mes sorties en forêt

Mais à refaire

42' et 4,2 km.

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