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27 juin 2013 4 27 /06 /juin /2013 14:50

 

MARDI.gif

 

Lundi 17 juin, ce fut repos.

Mardi matin, séance kiné renforcement musculaire lombaire.

Et mardi soir, comme ça allait mieux sous mon pied gauche, je suis allée courir en forêt avec ma copine Chantal. Hélas, la douleur s'est réveillée en fin de séance

1h et 9,5 km puls 143/158.

Et 10' de marche/trot pieds nus pour arriver jusque chez moi.

20130618.JPG

 

 

 

MERCREDI.gif

 

J'avais prévu de retrouver Mariecke au parc de Sceaux pour une démonstration de TrailBall, mais ce jour là fut très pluvieux, du coup nous avons annulé.

 

Une éclaircie est enfin venue et j'ai enfourché mon vélo direction la piscine du Plessis.

Et là je me suis cassée le nez devant l'entrée  Horaires modifiés toute la semaine pour les scolaires, et fermée ce jour là Du coup pour ne pas être sortie pour rien, je suis allée mouliner du côté de l'anémomètre le temps de l'éclaircie.

En pédalant je sentais un peu la douleur sous mon pied.

J'ai eu bien chaud avec mon maillot de bain et tout mon barda sur le dos

Vélo 1h11 et 20,6 km.

20130619-velo.JPG

 

 

 

jeudi papillon bleu

 

Séance kiné lombaire le matin, avec massage de la zone 3ème métatarse/orteil de mon pied gauche. Le kiné m'a reparlé de mes semelles qu'il faudrait peut-être rectifier pour soulager ce névrome de Morton. Semelles que je n'ai plus jamais remises depuis que je suis passée aux chaussures comme pieds nus et transition.

Revenir en arrière ne m'enchantait guère

 

Alors comme cela faisait maintenant une semaine que ce mal durait, j'ai finalement décidé d'aller consulter en début d'après-midi. Après examen et tests sur mon pied gauche, mon médecin m'a affirmé que je n'avais pas un névrome de Morton

Test de pression sur l'espace inter métatarsien avec compression du pied négatif, je n'avais aucune réaction douloureuse, comme une décharge électrique.

En fait la douleur se situerait au niveau de la tête du métatarse en regard de la phalange de mon 3ème orteil, puisque j'ai mal sur pointe de pied. Apparemment pas une vraie fracture non plus, peut-être une micro-fracture de fatigue

Grrr Le truc que je ne tenais pas à entendre...

Mais au moins cela règle le problème des semelles

Je suis donc ressortie avec une ordonnance pour radiographie dans un premier temps.

Rendez-vous pris aussitôt en sortant de chez mon médecin (le centre de radiologie est juste à côté) pour le vendredi après-midi.

 

En fin d'après-midi, séance natation et aquajogging à la piscine du Plessis.

1h21 et 1600m dont 1300m d'aquajogging.

Une bonne séance qui a fait du bien à mon pied

 

 

 

VENDREDI.gif

 

Expédition dans Paris pour un déjeuner entre runners au restaurant Zango Les Halles.

Une belle tablée qui m'a permis de faire connaissance de nouvelles têtes autrement qu'à travers l'écran de mon PC, des sportifs de tous niveaux  

Un menu pour tous les goûts avec ou sans alcool.

menu20130621--Large-.jpg

 

Après avoir rapidement dégusté le délicieux moelleux au chocolat, retour direction le centre de radiologie. Je suis arrivée à l'heure et j'ai même dû patienter... J'aurais pu prendre plus de temps pour apprécier mon dessert

Résultat de la radio, pas de fracture, ni de signe évocateur d'une fracture de fatigue. La radiologue a pensé plutôt à une tendinite.

Cela voudrait dire que j'ai bien forcé avec mes orteils pendant le trail de Sancerre

 

Donc samedi matin, retour chez mon médecin pour les résultats, pensant qu'il me prescrirait une écho ou IRM... Hélas non... Après un nouvel examen et tests au niveau de mon 3ème orteil du pied gauche, pas nécessaire pour l'instant d'aller plus loin puisque je marche normalement et peux tenir sur pointe de pied sans grosse douleur. Pas de course à pied encore deux semaines, et seulement après si j'ai toujours mal, il avisera

En observant la radio, je lui ai demandé ce qu'étaient les deux "boules" rondes au niveau du méta du gros orteil Il ne voyait pas ce dont je voulais parlé... je lui ai montré et là il a souri Rien de grave, tout le monde pratiquement en a, ce sont des os supplémentaires, appelés sésamoïdes  

 

 

DIMANCHE.gif

 

Une sortie VTC dans la forêt de Meudon dont une partie faite en compagnie d'une jeune championne du club CCR92. Elle avait une sortie moulinette à faire d'1h30/2h. Je lui ai fait découvrir un parcours plat jusque vers la forêt limitrophe de Versailles. Après l'avoir laissée près de son domicile, elle en avait plein les gambettes, j'ai continué une heure sur un parcours vallonné.

Aucune gêne sous le pied en pédalant, ça va mieux.

Encore une semaine où j'aurais plus pédalé que couru

Bon, même si je commence à bien prendre goût à l'aquajogging et augmenté ma distance, ça commence tout de même à me démanger de ne pas fouler la terre

1h59 et 34 km.

20130623-velo.JPG

 

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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 28/06/2013 17:08


dimanche il fera 18 en fin de matinée (!!) trop oui yaura du soleil - je pense même rester à la grenouillère après car ils annoncent du très chaud. A suivre.. bizzz

VERO 28/06/2013 10:21


Pas de fracture de fatigue c'est déjà ça, mais tu vas devoir rester sage encore un moment

Sydoky 28/06/2013 12:37



 


  Oui c'est moins pire mais je pense que je vais tout doucement recommencer ce
week-end à trottiner, ça me démange trop les gambettes



Nadine 27/06/2013 16:46


les étés se suivent et se ressemblent aussi bien au niveau météo pourrie que tes repos forcés  tu me diras si tu
viens à Sceaux dimanche ? bizzzzz

Sydoky 28/06/2013 12:35



 


Et oui c'est comme ça la vie


Je pense venir si soleil mais sans doute pas pour ton départ