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3 février 2012 5 03 /02 /février /2012 08:00

 

  natation 2velo5.gif aquajogging.gif

 

Tout compte fait avec le froid hivernal de ces jours-ci, cela me va bien de pratiquer l'aquajogging

29°C dans l'eau

Bon le plus dur c'est le parcours à vélo, mais je prends le chemin le plus court et j'en ai pour à peine 15 minutes. Et bien couverte des pieds à la tête, double ou triple couche, pas le temps d'avoir froid aux mains et aux pieds

 

Mardi ce fut donc aquajogging en endurance non stop, avec brasse en échauffement et récupération.

 

Mercredi, une sortie vélo sur terrain vallonné dans la forêt entre Meudon, Chaville et Clamart. Le circuit parcouru était régulièrement vallonné, et les côtes m'ont permis de bien me réchauffer après certaines longues descentes.

 

 

 

Et ce jour, jeudi, de nouveau aquajogging, une séance fractionnée de 5x 3' vite/ r2'.

Les 3' vite avec en moyenne 82%/88% FCM

 

20120202.JPG

 

Je ne ressens plus de douleur dans mon mollet droit, c'est bon signe, par contre c'est ma cuisse droite qui fait des siennes. Mais je n'arrive pas à savoir si c'est le fascia lata qui se manifeste ou bien si c'est la sciatalgie car par moment j'ai encore ce point dans le fessier droit, avec ce fourmillement qui descend dans le mollet

 

Vendredi, repos avec séance kiné ultra sons, et le soir la galette avec l'ARP Guyancourt

Après cette dernière festivité, place au régime


DSC04262--Small-.JPG


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Publié par Sydoky - dans Aquajogging
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commentaires

Nadine 03/02/2012 17:45


bravo pour tes sorties - le froid conserve et fait maigrir car il faut que le corps brûle pour se maintenir à 37.5° : donc viens à la maison!! rires - bizz

zaza 03/02/2012 17:24


Tu en es encore au galette alors que nous sommes maintenant à la péridode des crêpes

Sydoky 03/02/2012 17:42



 


Bah oui, ils sont en retard, mais pas facile sûrement de trouver une date en
janvier qui convienne à la majorité 


En tout cas ensuite faut vraiment que je fasse régime, parce que vélo et natation ça ne suffit pas pour brûler mes calories, ou alors il faudrait que je
fasse la grève de la faim



VERO 03/02/2012 10:21


Tu es bien courageuse de faire du vélo par ce grand froid, les douleurs reviennent aussi avec le froid, bon le kiné t'en
dira plus


Bonne galette

Sydoky 03/02/2012 13:01



 


Ah bon, alors je vais lui en parler tout à l'heure de ma douleur à la
cuisse