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29 octobre 2014 3 29 /10 /octobre /2014 08:00

 

affiche (Large)

 

J'avais été un peu déçue lorsque j'ai su que cette année le Championnat de France de Semi-marathon 2014 aurait lieu à Saint-Denis en Ile de France Je préfère me déplacer en province pour découvrir une ville Mais bon, n'ayant jamais participé à ce semi La Voie Royale, j'ai quand même demandé à mon club CCR92 de valider mon engagement, ayant été qualifiée lors du semi-marathon de Boulogne-Billancourt en 2013.

Ma 2ème et dernière participation à un championnat de semi-marathon remonte à 2 ans, c'était à Nancy. Le premier c'était celui de Saint Pol-Morlaix en 2010.

 

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LA VEILLE

 

Comme mon gîte du week-end n'est pas loin du Stade de France, et qu'une petite tendinite s'est déclarée à mon tendon d'Achille du pied gauche depuis une bonne semaine, c'est à vélo que nous nous sommes rendus au stade annexe du Stade de France pour retirer les dossards. Cet aller-retour vélo remplacera ma séance habituelle de veille de compétition

 Aller 6,7 km et 23min de vélo en passant par le canal de Saint-Denis.

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Tout est bien indiqué, il n'y a qu'à suivre les flèches

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J'avais consulté le site de la FFA pour connaître mon numéro de dossard, numéro 481, je me dirige donc directement vers la bénévole qui me remet une enveloppe le contenant, avec la puce électronique, après vérification de ma licence. Elle me signale que j'ai aussi un petit dossard V2 à épingler dans le dos  Elle me donne aussi un tee-shirt du championnat de France, et me dit d'aller à un autre stand pour avoir celui de la Voie Royale Et bien c'est la première fois que j'ai le tee-shirt de la course open lors d'un championnat de France

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Je repars donc avec 2 tee-shirts et une boisson de récupération Apurna.

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Avant de repartir à vélo, un petit tour dans le village qui n'est pas très animé, peu de monde, tous les stands ne sont pas occupés, mais faut dire que le retrait des dossards pouvait se faire de 14h à 18h et nous sommes arrivés à 14h

Dommage que nous n'avions pas de supporters pour la course, car il était possible d'obtenir gratuitement 2 accès tribune dans le Stade de France

Nous croisons Jean-Pierre (ami Facebook) juste comme nous nous apprêtons à quitter le stade annexe. Merci pour cette photo

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Sur un stand, je récupère un dépliant de l'Office de Tourisme avec le parcours, et comme il n'est pas indiqué s'il s'agit d'une ou deux boucles pour le semi, c'est auprès de l'animateur que je me renseigne. Il me confirme 2 boucles avec donc 2 passages sur la piste d'athlétisme du Stade de France.

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Retour vélo avec un détour par la zone de départ des courses et une éclaircie bienvenue après la grisaille de la matinée.

43min et 9 km.

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DIMANCHE 26 OCTOBRE. JOUR  J

 

Petit déjeuner pris vers 7h pour avoir le temps de bien digerer d'ici 11h00, heure de départ du semi-marathon. Puis repos et vers 9h30 c'est à vélo que nous nous rendons au Stade de France. En effet, vu le peu de temps mis la veille, pourquoi s'embêter à prendre les transports en commun ou la voiture et ça servira d'échauffement en douceur pour nos gambettes Après 24min et 6,3km, nous arrivons dans le stade annexe du Stade de France et retrouvons le même emplacement libre de parking vélo que la veille

Par contre déjà beaucoup d'animation puisque la course de 5km se termine, les marcheurs arrivent encore, et le départ du 10km vient juste d'avoir lieu.

 

Un vestiaire/consigne est installé dans le sous-sol du stade. Deux espaces pour se changer sont prévus mais malgré les papiers indicatifs Hommes / Femmes, les 2 sont occupés par des hommes  Du coup tant pis, je me mets en tenue en dehors comme beaucoup d'autres d'ailleurs A la consigne, les bénévoles donnent un grand sac poubelle dans lequel mettre nos affaires. Les jeunes ont des vélos pour se déplacer C'est un peu la panique car en même temps viennent retirer leurs sacs ceux qui ont terminé la course de 5 km

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Vers 10h20, en route pour mon échauffement autour du Stade de France

En chemin je croise des connaissances que je ne m'attendais pas à voir, Katriina et Marcel qui vont courir en mode sortie longue ce semi-marathon,  et Valérie (je ne savais pas qu'elle venait aussi pour le championnat) un peu beaucoup perturbée car sa montre chrono l'a lâchée ce matin même Et au cours de mon deuxième tour d'échauffement, le coach du club CCR92, Jean de Latour, puis Jean-Pierre, et enfin SandRunning

Je termine par des gammes de course avant de rejoindre le SAS France en passant par les toilettes d'un hôtel situé près de la zone de départ.

19min et 2,5 km sans douleur au tendon d'Achille gauche, pourvu que ça dure

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Déjà beaucoup de monde dans le SAS, j'essaie de trouver Valérie ou SandRunning mais impossible et je ne veux pas aller trop devant. Je me déplace vers la droite du SAS, et puis il y a un mouvement vers l'avant et je me retrouve pratiquement sous l'arche de départ. C'est là que j'aperçois un collègue de mon club, Alexis, qui m'apprend que Clémentine (anciennement au CCR92) est là tout devant pour son second semi-marathon avec l'espoir de faire une belle performance Ce qu'elle réalisera puisqu'elle termine Championne de France catégorie Espoir en 1h22'42  Félicitations Clémentine 

 

Quant à moi, mon objectif est tout d'abord de faire moins de 1h55 pour être de nouveau qualifiée, et vu mes derniers résultats j'espère un chrono d'environ 1h48'30 si je tiens mon plan d'allure 15km à 5'13/km (1h18) et le reste à 5'00/km(30'30)

 

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11h00 C'est parti J'avance coincée entre les coureurs qui m'entourent, je me retiens sur eux pour éviter de me retrouver à terre. Cela ne dure guère, juste le temps de passer les tapis électroniques, mais c'est la première fois que je vis un départ comme ça 

J'essaie de ne pas suivre le mouvement de foule mais je sens que je suis trop rapide, pourtant Alexis m'a dit de faire attention à cette descente juste après le départ. Je ne vois pas les 2 premiers panneaux kilométriques pour vérifier mes temps de passage. Après avoir longé le canal de Saint-Denis, une belle côte en virage se présente pour passer au-dessus, bienvenue du coup car obligée de ralentir Mais pas encore assez car je passe au km3 en 14'27.  Passage en ville, et surprise, on traverse un parc, le Parc de la Légion d'Honneur, sympa ce petit coin de verdure sans bitume  A l'approche de la Basilique de Saint-Denis, une rue de pavés (au 2ème tour je passserai sur le trottoir ) et demi-tour sur la place où nous sommes bien encouragés par la population. Comme j'ai bien visualisé le tracé du parcours, je sais que maintenant on revient vers le canal. Je passe au Km5 en moins de 25', en fait je suis à l'allure de ma 2ème partie de course, ça va pas du tout  Je ne m'arrête pas au ravitaillement, je prends ma pastille de sucre Isostar et de l'eau un peu plus tard. Un long faux plat montant pour passer un pont, maintenant c'est un aller retour le long du canal. C'est sympa de se croiser et je peux encourager Sandrunning, je vois aussi Nathalie, puis Didier (c'est bien il n'est pas très loin derrière moi), Jean-Pierre et Valérie   Puis vient le passage le moins terrible du parcours, un bon km à longer l'autoroute. C'est là qu'Alexis va me tenir compagnie un petit bout de chemin, je suis encore bien à ce stade là de la course, même si je suis partie trop vite... Il me laisse avant qu'on entame le parcours  "en carré". Encore un pont à passer et direction le stade de France. Passage sous un tunnel, mon GPS bipe car il perd le satellite, ça descend puis ça remonte pour entrée sur la piste du stade. Il n'y a pas grand monde dans les tribunes  Mais ça fait plaisir quand même d'entendre des encouragements même s'ils ne sont pas pour soi   Quand je quitte la piste, je vois que Didier pénètre à son tour dans le stade. Le Km10 est franchi et de nouveau un tunnel avant de repartir pour une seconde boucle. Je ne m'arrête toujours pas au 2ème ravitaillement, placé juste après le virage en sortant du stade, mais je prends encore une pastille de sucre avec de l'eau.

En arrivant le long du canal, j'entends des encouragements personnels, je lève la tête vers le stade annexe, c'est le coach, merci Jusqu'au Km15 j'ai enfin le rythme que j'aurais dû avoir depuis le début  mais j'ai quand même 2' d'avance qui vont me coûter cher sur les derniers kilomètres   Au 3ème point de ravitaillement, je prends une bouteille d'eau, bois une gorgée et me mouille le visage et la tête, je n'ai pas vraiment chaud, la météo est idéale mais ça me fait du bien. L'aller-retour le long du canal me semble long cette fois-ci. Je revois Didier et l'écart entre nous a diminué, j'ai bien ralenti Valérie me fais un grand coucou mais elle semble bien plus fatiguée que moi

Au Km17, je me motive en pensant qu'il ne reste plus que 4 km et me fixe de dépasser les coureurs devant moi. J'en dépasse mais d'autres me dépassent aussi Au Km19, un peu avant la fin du "carré", je regarde mon chrono, j'en suis à 1h38 et là je sens le gros coup de mou, je n'ai pas de gel énergétique et plus d'eau dans ma gourde, mon objectif 1'h48'30 va tomber à l'eau Tous mes laps sont à plus de 5'20 Je n'arrive pas à accélérer, même pas non plus dans la descente sous le stade. Les supporters de la tribune donnent toujours de la voix. Il me tarde d'en sortir. Enfin l'entrée sur la piste du stade annexe. Un panneau "200m" puis un autre "100m" soit 21km et 1h48'59, et pour ces derniers 100m je retrouve un peu de force quand je vois le gros chrono qui a passé les 1h49, il faut que j'arrive avant les 30"

Je passe la ligne en 1h49min23 (temps officiel)

(même chrono qu'à celui de Nancy il y a 2 ans)

Contente d'en avoir terminé, un peu déçue quand même d'avoir mal géré mon départ, mais bon, j'ai au moins réussi à obtenir la qualification

Et puis mon tendon n'a pas fait des siennes durant tout le parcours, incroyable

Finalement pas si roulant que ça ce semi-marathon de championnat ,

mais comme les précédents en fait

 

Après avoir rendu ma puce, une bénévole me remet une jolie médaille

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Didier termine peu de temps derrière moi en 1h49'58

et en temps réel 4 secondes devant moi

 

La collation d'arrivée est bien garnie, et en plus il y a une bonne soupe de légumes bien chaude, brûlante même

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Petite récupération en chaussettes sur la pelouse, 2 tours, puis retour aux vestiaires pour me mettre au sec. J'ai revu toutes mes connaissances avant de repartir, c'était bien sympa de discuter de la course même si ce fut de courte durée

 

Retour à vélo en moulinant, 33min et 6,3 km.

 

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Résultats officiels FFA : 1h49'23. 265ème sur 314 Femmes. 45ème V2F sur 62.

Résultat temps réel Topchrono : 1h49'20. 266ème / 315 F. 46ème V2F / 62

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Tous les résultats du Championnat de France FFA  ICI.

Les résultats Topchrono ICI.

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Ce fut une belle édition cette Voie Royale 2014, merci à tous les bénévoles et organisateurs, et aussi aux orchestres et supporters tout le long de ce parcours

 

Le prochain championnat de France de Semi-marathon se déroulera en 2015 à Fort de France en Martinique, le 4 octobre. Je ne sais pas si j'irai car si je peux recourir un marathon (3 ans que j'en n'ai pas couru) et me qualifier, le championnat ayant lieu 3 semaines après celui du semi, il faudra faire un choix

Mais pour l'instant, place au repos pour soigner mon tendon d'Achille

 

Mes photos en cliquant sur la médaille

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Publié par Sydoky - dans Semi marathons
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commentaires

Nadine 04/11/2014 22:11


ah ah j'avais compris que tu faisais SPDO une fois tous les 2 ans - finalement tu ferais 2 ans de suite - trop sympa Java /Bali mais c'est vrai que c'est pas la meilleure saison. Ah si le
parcours Rennes est difficile la décision va s'imposer - si tu vas en Martinique prévois des vacances en même temps pour amortir le billet....bonne soirée bizzz

Sydoky 05/11/2014 15:48



 


  En effet c'est ce que je prévoyais mais là Bali c'est trop tentant



Pas difficile Rennes mais pas aussi vert que son nom


Bien sûr que je n'irai pas seulement pour un week-end en Martinique si j'y vais à ce championnat 



Nadine 04/11/2014 15:56


il est sympa ton achille d'avoir permis la qualif - et bravo !! euh le club prend en charge les frais pour les championnats (rires...) dans ce cas n'hésite pas vas en Martinique et zappe le
marathon!! bizz

Sydoky 04/11/2014 17:31



 


  Merci Nadine en effet je m'attendais à souffrir un peu mais vraiment rien du tout, mais bon ce n'est pas toujours le cas... aujourd'hui ça
m'a piqué un peu au début de mon footing.


Pour la Martinique, ça me fait bien envie  j'y pense surtout qu'on ne m'a
pas dit du bien du parcours du marathon de Rennes et puis si je vais à Java et Bali en août avec SDPO ça me fera une bonne prépa chaleur Reste à voir mes finances



VEROBROCQ 30/10/2014 15:23


Et hop encore une qualification, bon c'est vrai que Fort de France c'est plus loin que la province, et tu as largement
le temps d'y réfléchir.


Bravo pour cette belle course

Sydoky 30/10/2014 16:10



 


   Merci Véro


Oui j'ai encore le temps de me décider, en tout cas ça me tente bien car je ne connais pas la Martinique Mais d'ici là il peut s'en passer des choses... pour le moment ma tendinite d'Achille gauche va nettement mieux... peut-être un
petit footing dimanche pour voir