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8 décembre 2010 3 08 /12 /décembre /2010 16:00

MERCREDI

Alors là aujourd'hui c'est le bouquet

Il a gelé cette nuit mais la neige a pratiquement disparu, et les quelques plaques restantes sont verglacées. Je suis partie vers 11h30 pour une sortie d'endurance. Il tombait un fin grésil qui piquait bien le visage puis il s'est transformé en jolis flocons de neige

J'ai emprunté le parcours sportif de Vélizy, la neige s'est mise à tomber de plus en plus

velizyDSC0000841--Small-.jpg

Et le sol étant bien froid, cela faisait un bon tapis tout doux.

Je n'étais pas toute seule à courir par ce temps, et un groupe de 3 coureurs a laissé de belles traces, leurs empreintes dans la neige témoignent de leur façon différente de courir.

trace-DSC0000842--Small-.jpg

Du coup je voulais voir ce que donnait ma trace (celle au milieu de la photo)

ma-trace-DSC0000844--Small-.jpg

Et plus le temps passait et plus cela devenait une tempête de neige

Il y a bien longtemps que je n'ai pas vu ça par ici

moi-DSC0000845--Small-.jpg

chemin-meudon-DSC0000846--Small-.jpg

En passant la passerelle, j'ai vu que la N118 était bien perturbée, ils vont en baver les automobilistes ce soir pour rentrer du boulot

J'ai terminé mon parcours par le parc du Tronchet tout blanc.

parc-tronchet-DSC0000847--Small-.jpg parc-tronchet-DSC0000848--Small-.jpg

Et la vue devant chez moi en rentrant, alors qu'en partant on voyait bien le bitume partout

meudon-DSC0000850--Small-.jpg

Une bonne série d'abdos, du gainage et des étirements pour terminer ce footing blanc

Sans le froid, j'aurais bien couru plus longtemps sous la neige dans la forêt

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h05 9,5
  8,7

  141 / 158

 

Et une heure plus tard, c'est encore plus blanc, il y a bien 5 cm. Là les gamins vont pouvoir s'en donner à coeur joie pour faire des bonhommes de neige et des batailles

de boules de neige  Et aussi de belles glissades au tapis vert 

J'ai même vu passer quelqu'un à skis de fond sur la route

meudon-DSC0000852--Small-.jpg

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Christian Perrier 10/12/2010 15:54



Même pas les YakTrax: c'est une de mes idées de cadeau de Noël..:-)


Mais, bon, en courant, on glisse en fait moins qu'en marchant: faut juste être très vigilant aux petits dévers ou aux changements de direction brusques. J'ai quand même failli me prendre une
gamelle ce matin au marché de Clamart, à cause des poubelles qui encombrent les trottoirs..:)



Sylvounette 10/12/2010 16:31



 


Passes-tu par la forêt de Meudon pour rejoindre Clamart ? Parce qu'il y a une bonne côte depuis la gare.... Et tu comptes faire cet entraînement tous les
jours jusqu'à la prochaîne Saintélyon


Bonne continuation



Christian Perrier 08/12/2010 22:53



Dans les Yvelines, jstement..:-)


 


Ma femme est restée dormir chez une collègue à paris. Et moi, eh bien, je suis rentrée de Chatillon à Meudon Val Fleury en courant, comme tous les soirs et matins ces semaines. J'ai jamais vu la
rue qui va de la place Marquis à Meudon aussi calme!


Un peu de galère de train pour arriver à Coignières (poireautage à Versailles en tenue de course à pied, pas trop glop)...puis fin géniale de Coignières à maurepas sur ma route de campagne
habiutuelle dans 15-20 cm de neige. Je me suis fait ma petite Santélyon à moi tout seul..:-). Pendant ce temps, RN10 bloquée, RN12 fermée. Du rarement vu!


 


Demain, programme inverse. Ça va etre marrant le départ de la maison à 6h30 du matin sur la neige..:-)



Sylvounette 08/12/2010 23:18



 


C'est ce qu'elle avait de mieux à faire ta femme, plutôt que de galérer sur les routes


J'espère que tu as prévu des yaktrax pour
demain matin parce que ça risque d'être bien glissant Bon trail blanc


 



Nadine 08/12/2010 16:33



c'est l'apocalypse dans les Yvelines, les arbres tombent sous le poids de la neige les pompiers ne peuvent accéder car tous les axes sont bouchés, l'A86 est fermée. ici ils ont ouverts un gymnase
avec de la nourriture pour la nuit car on est juste à l'entrée de l'A86 pour accueillir les sinistrés - un truc de OUF!!!! bizzz



Sylvounette 08/12/2010 16:43



 


Oui c'est incroyable toute cette neige Je suis partie courir au bon moment tout compte fait
Et il neige toujours à cette heure-ci