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Publié par Sylvounette

CE MATIN neige
Un samedi matin encore bien blanc, la neige ne fond pas tellement ça caille !
Moins cinq degrés quand je suis partie en footing pour aller récupérer mon dossard au gymnase Gaillon à Viroflay, pour le cross de La Sablière. Et comme je vais ramener le tee-shirt en plus du dossard, et de la pub, j'ai pris mon sac à dos prévu pour l'Eco Trail de Paris, pour déjà tester le confort sans charge.
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Tous les chemins forestiers sont encore enneigés et même verglacés par endroit. Le plus dangereux ce sont les passages où une fine couche de neige camoufle une belle plaque verglacée Même avec mes trails, ça surprend et c'est la petite glissade, heureusement pas au point de chuter
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Donc demain ce sera un cross blanc de blanc Ce sera la première fois que je le courrai dans ces conditions, donc je ne m'attends pas à faire un exploit chronométrique mais peut-être que c'est mieux que de la boue
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J'avais de bonnes sensations dans les jambes, j'ai couru tranquillement, mais arrivée en bas de la côte de la Chaumière, je ne suis pas allée dans la bonne rue, du coup j'ai un peu tourné en rond dans le quartier. Bon, ça m'arrangeait pas car j'allais faire beaucoup trop pour une veille de compétition
Après avoir demandé mon chemin par trois fois (dont une personne qui ne connaissait pas ce gymnase), j'ai fini par y arriver à ce gymnase Gaillon Après le dernier renseignement, j'ai couru un peu plus vite mais je n'ai pas fait les 4' actives comme prévu.
1h09 puls 134/160 et 9,7 km à 8,2 km/h

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Je me présente au bureau du retrait des dossards, je tends ma pièce d'identité à une bénévole qui va s'occuper de chercher mon dossard pendant qu'une autre me donne un grand sac avec le tee-shirt technique de la course (sponsor La Boutique Marathon) et un agenda.
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Et puis là, gag......la personne ne trouve pas mon dossard dans toutes ces piles Sa collègue lui demande alors de quel numéro il s'agit......numéro 1958......
Ah ben c'est bien ça, c'est mon année de naissance !
il va me porter chance ! leur dis-je

Du coup, la bénévole retourne à sa liste et constate en effet qu'elle s'est trompée de colonne
Mon numéro est le 1918......bon, c'est moins super là
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Enfin, je préfère ça, au moins je ne me suis pas déplacée pour rien. Et comme ça demain j'arriverai toute prête, juste mes chaussures à changer. Vu le froid qui va encore sévir, pas envie de devoir faire la queue, et ensuite épingler un dossard les mains gelées ce n'est pas évident

Pour repartir, me situant un peu mieux par rapport à la forêt, je ne suis pas retournée vers la côte de la Chaumière. J'ai fait plus court en remontant par une allée cavalière, derrière le cimetière de Viroflay, et en marchant.
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Et je me suis retrouvée au carrefour des 3 barrières par le chemin de la fin du parcours.
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Après 20 minutes de marche rapide, j'ai repris le footing cool pour rentrer plus vite parce que mes doigts étaient de plus en plus engourdis, je n'avais froid nul part ailleurs. Du coup, sans ôter mes gants, j'ai ramené mes doigts dans les paumes de main pour les réchauffer un peu.
48' puls 127/144 et 6 km à 7,5 km/h.

Voilà au final une bonne sortie longue pas vraiment prévue, surtout la veille d'une course
Mais bon, je suis aussi en prépa longue pour l'Eco Trail de Paris
Mais demain matin, je n'irai pas en courant comme je le pensais, j'ai demandé à ma mère de me déposer en voiture (la mienne est encore en rade avec ce temps) au carrefour au bout de la piste cyclable, parce que ça fait quand même beaucoup 35' de footing dans la neige avant ce cross de la Sablière,
version longue et donc 9940m
Quant à mon sac à dos, j'en suis contente, il tient bien en place, pas de ballotement.

Séance totale  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h57 15,7
  8
      130 / 160

VIROFLAY012 (Small)

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N

maintenant il fô tester ton sac à dos avec plein de bazar dedans!!!! j'ai vu un mec à la minière aujourdh'ui avec un sac énorme...il doit s'entrainer aussi. bizzzz


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S


Oui c'est au programme, j'ai commencé ce soir pour aller au stade


N

coucou, c'est vrai que pour une veille de course tu as fait fort au  niveau entrainement....... mais tout est bien qui finit bien.. bizzz


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S


Eh oui mais c'était pas prévu


M

On ne t'arrête plus Sylvie,  tu es la Reine du cross !
Un par semaine, c'est vraiment beaucoup !
Récupère bien quand même et encore Bravo pour la qualif .


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S


Merci Mariecke
En fait je n'avais pas prévu tous ces cross de championnat, mais bon, apparemment je récupère bien, je progresse alors j'en profite tant que la forme est là


Y

Coucou Sylvie!

Je vois qu'on va emprunter les même sentiers le  20 mars ;)

Tu fais quelle distance?

Ici @ Guérand il n'y a pas de neige mais bcp de vent

Bizooo @ bientôt


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S


En effet j'espère te voir arriver cette fois- ci, pour une photo au pied de la dame de fer Je ne fais que le 50 km


V


Eh bé qu'elle histoire pour retirer ce dossard, enfin tu l'a ouf !! (moi ça a été pus simple pour retirer le dossard hihihi)
C'est bien enneigé, ca va sûrment glacé encore cette nuit.
Bonne course pour demain.



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S


Eh oui, l'an dernier il faisait meilleur temps, j'y étais allée à vélo et avec mon GPS

Merci et à toi aussi bonne course hivernale