/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
Footing et circuit sportif.
Une bonne sortie sous le soleil par -5°C et un parcours forestier encore bien blanc.
Comme samedi dernier, rendez-vous avec Véro. Cette fois-ci, avant de nous rendre sur le parcours sportif Paul Dupinay, je l'ai emmenée voir les mégalithes sous le Chêne des Missions.
En repartant nous avons croisé un de mes collègues de club qui nous a accompagnées jusqu'au niveau de l'étang de Villebon. Pas de parcours sportif pour lui, il fallait qu'il continue sa séance de veille de compétition pour les Championnats de Cross Interrégionaux aux Mureaux.
28' et 3,5 km
Le décor était bien différent de samedi dernier 
Et je n'ai pas fait cette sortie en VFF, mais avec mes trails. Maintenant que mon mollet semble bien guéri, ce n'est pas le moment d'aller glisser sur la neige et me reblesser 
Fin du parcours avec les étirements.
Et ça déboise toujours 
Retour en footing 10' et 1,7 km.
Aucun souci dans mes gambettes pour cette belle sortie malgré le froid, nous avons bien supporté nos multiples couches
Au total 1h09 et 6,75 km dont 38' de course à pied et 5,25 km.
Comme la semaine dernière, nous avons déjeuné ensemble mais là nous avons poursuivi notre journée en allant visiter une exposition d'orchidées à Bourg la Reine, magnifique
| Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
| 1h09 | 6,75 | 5,8 | 137 / 158 |
