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5 janvier 2011 3 05 /01 /janvier /2011 15:25

 

bon-mercredi-poisson.JPG 

Et bien ça caille ce matin, -2°C mais un beau soleil pour me rendre à nouveau au Parc de Sceaux où j'ai rendez-vous avec Véro, Mariecke et son mari pour un footing tortue

Mais cette faible allure me va très bien pour la récup et aussi éliminer car je suis partie à jeun. J'ai tout d'abord retrouvé Véro, qui s'est un peu égarée, aux alentours du parc, par ma faute, je ne lui avais pas indiqué la bonne sorties sur l'A86

Une fois prête, nous gagnons l'entrée du Grand Canal et nous tombons sur Jean-Luc et Mariecke qui étaient là depuis quelques minutes seulement.

Et à 10h30 pile poil nous partons ensemble pour un footing tranquille.

  p de sceaux janv 2011 001 (Small)

Tout d'abord nous faisons le tour du Grand Canal qui est à nouveau bien gelé. Les jets d'eau des cascades ne sont pas en marche comme dimanche dernier, par contre celui de l'Octogone s'élance bien haut vers le ciel bleu. Nous avons senti la différence de température, avec la petite bise qui soufflait, lorsque nous sommes passés sur la rive ombragée du canal

En voulant prendre une photo, mon téléphone s'est éteint et en voulant le rallumer, comme je ne voulais pas ôter mes gants de soie, j'ai merdouillé pour mon code et du coup il m'a demandé le code PUK Donc plus de photos possibles Mais heureusement Mariecke avait son appareil, donc il faudra attendre ses clichés souvenirs 

p de sceaux janv 2011 002 (Small)p de sceaux janv 2011 004 (Small)

A peine 25' pour boucler ce tour du canal, alors ensuite pour continuer de faire découvrir ce parc à Véro, nous partons vers la Plaine des Quatre Statues avec sa belle vue sur le Château au pied duquel nous prendrons la pose

p de sceaux janv 2011 005 (Small)p de sceaux janv 2011 006 (Small)

p de sceaux janv 2011 009 (Small)

Puis retour par la Plaine de l'Orangerie, une longue descente qui permet de bien récupérer après ce petit circuit tout de même un peu vallonné

Et pour finir quelques étirements derrière la maison du point d'informations.

Voilà pour cette séance papotage en agréable compagnie

 

Merci Mariecke et Jean-Luc pour les photos

(un clic pour les agrandir)

p de sceaux janv 2011 010 (Small)p de sceaux janv 2011 013 (Small)

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  59'53 8,03
  8

  134 / 140

 

Merci à la sportive de passage pour cette photo

p de sceaux janv 2011 015 (Small)

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 07/01/2011 15:05



sympa la dernière photo vous avez fait du "photo stop" ?? bizz



Sylvounette 07/01/2011 15:55



 


Oui c'est le mari de Mariecke qui a fait le "photo stop"




valcox 07/01/2011 14:37



Quel parc magnifique !



mariecke 06/01/2011 17:33



c'était un temps superbe pour cette ballade agréable


un grand merci pour le pas de tortue à mon rythme . Cela m'allait très bien !!!!


à refaire quand tu veux



Nadine 06/01/2011 16:31



décidément ce parc te plait beaucoup. c'est vrai que j'avais adoré! la douceur est là et la pluie aussi. bof:)  bizz



VEROBROCQ 05/01/2011 20:29



Merci pour la visite cela m'a bien plu, cela doit-être bien beau au printemps


Cela va vite de chez moi 15' quand l'A86 roule tout roule


 



Sylvounette 05/01/2011 21:12



 


Alors rendez-vous au printemps



Christian Perrier 05/01/2011 19:49



On aurait presque pu se croiser! Ce midi, je suis allée faire un tour sur la Coulée Verte de Chatillon à Chatenay. Un moment, j'avais envisagé d'y adjoindre un tour de Parc de Sceaux, mais ça
aurait trop rallongé ma pause du midi (13km, 1h05-1h10)...donc je me suis contenté d'un 10km en AR sur la coulée verte, en approchant par l'occasion mon record sur un 10km, en 48'26" (en fait je
l'ai surement largement virtuellement battu car ce parcours a bien plus de dénivelée que le parcours où j'avais établi mon record).


 


Belle journée pour courir, aujourd'hui. Demain, au programme,; un petit aller au boulot en courant (sans retour cause spectacle à aller voir sur Paris). La semaine prochaine, je redémarre mes
semaines à aller-retours en courant. Faut que je me prépare : je me suis inscrit à l'Eco-Trail 50km pour le 26 mars...que j'enchainerai avec le MDP deux semaines après..:-)...c'est l'année des
défis pou rmoi!



Sylvounette 05/01/2011 21:11



 


En effet il faisait bon courir ce matin, et puis ce soir il tombe des cordes


Oui c'est un peu fou parce que l'an dernier justement je n'ai pas fait de
marathon de printemps à cause de l'Eco Trail mais si tu ne vises pas un record au MDP c'est faisable Bon courage pour ta reprise de footings aller-retour.