Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

9 octobre 2011 7 09 /10 /octobre /2011 16:25

 

SAMEDI

 

Vendredi c'était journée de repos, j'étais bien courbaturée dans les mollets après la séance du jeudi soir, j'ai donc pris de l'arnica homéopathique et fait une petite séance d'étirements.

Samedi matin, mes mollets étaient moins sensibles mais je ne suis pas allée à La Minière pour la PPG, pas envie de les restimuler

Je suis donc partie pour un footing tranquille, à jeun, vers l'anémomètre. Mais en cours de route, vers le stade de la Plaine, j'ai croisé ma copine Chantal avec son coach perso, du coup je suis repartie en sens inverse avec eux. Mais ce ne fut que pour une courte distance car ils allaient accéléré, et juste à ce moment, c'est une autre fille du CCR92, une bientôt V4 qui m'interpelle. Elle était avec une de ses copines et c'est donc en leur compagnie, tout en papotant, que je vais poursuivre ma sortie. Au niveau de la passerelle, nous avons pris l'allée en contrebas du parc du Tronchet. Puis comme elles allaient descendre vers l'étang de Meudon, je les ai quittées pour finir mon parcours. Il me restait encore 10 bonnes minutes, et j'ai croisé Fabienne au niveau de l'entrée du parc du Tronchet, c'est donc avec elle que j'ai terminé ma sortie.

Voilà un bon footing automnal, à une allure un peu plus rapide que prévu vu que j'ai fait toutes ces rencontres de collègues CCR92  Mais bon, j'étais toujours en endurance.

J'ai continué ma prise d'arnica avec le soir un bon massage de mes mollets.

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  48' 7,4
  9,2

  148 / 169

 

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires

valcox 11/10/2011 09:59



Que de monde tu connais pour faire autant de rencontres ! C'est bien agréable, ces sorties en bonne compagnie