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12 avril 2011 2 12 /04 /avril /2011 13:30

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C'est ma dernière semaine d'entrainement avant le marathon de Nantes

Une semaine bien cool qui commence encore sous le soleil et la chaleur

Au programme un petit footing vers l'anémomètre avec des gambettes un peu fatiguées de la séance PPG du samedi et de celle de dimanche suivie d'une longue station debout pour encourager les coureurs du marathon de Paris. Mais malgré tout j'avais de bonnes puls et une allure correcte contrairement à mon impression. J'ai même dû faire un grand tour du parc du Tronchet en supplément, alors que d'habitude je fais à peine un demi tour pour finir le temps imparti. Et juste une petite série d'étirements en rentrant.

Tout va bien pour le moment


Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  45'30 7
  9,2

  128 / 141

 

  bonne journee soleil

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

calimero 13/04/2011 09:30



Bon Marathon dimanche en espérant que le résultat sera à la hauteur de tes espérances voire mieux ;-))



Sylvounette 13/04/2011 11:32



 


Merci Calimero et de même pour le tien à Boston


 



Valérie 12/04/2011 17:04



Voilà qui est très bon signe pour ton marathon ! Bonne semaine d'assimilation, et bon RDS je suppose ?



Sylvounette 12/04/2011 17:10



 


Oui tu supposes bien, j'ai commencé hier, et mon carré de chocolat me manque déjà




Nadine 12/04/2011 15:58



oui cette semaine se rafraichit un peu, de la pluie jeudi et après l'anti cyclone revient!! tu auras du beau pas trop chaud à Nantes. bizz. Miss Météo