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28 mars 2011 1 28 /03 /mars /2011 20:29

 

LUNDI

 

Ce matin j'avais les jambes un peu lourdes pour cette sortie endurance. Il faisait beau mais frais. Mais c'est vrai que maintenant nous avons deux heures d'avance par rapport au soleil, donc c'était normal C'est vers le sentier aux loups que je suis partie, et j'ai constaté que toute la rubalise pour le parcours de l'Eco Trail Paris avait disparu. Sinon rien de particulier pour cette séance que j'ai faite à jeun.

Puis abdos, gainage et étirements.

  MEUDON DSC00707 (0)

Cet après-midi, j'ai passé l'écho-doppler de mes membres inférieurs et tout est OK

C'est bien mon brutal massage qui a provoqué une petite inflammation au niveau de la veine saphène (là où j'avais un point douloureux), d'où un hématome qui peut mettre un mois avant de disparaître totalement

Donc me voici rassurée pour mes deux prochaines compétitions

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  1h00 8,9
  8,9

  138 / 147

 

MEUDON DSC00707 (1)

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 31/03/2011 16:26



t'as pas l'air comme ça mais tu es une brute!! bizz



Chantal 30/03/2011 12:36



C'est génial, tu vas pouvoir continuer tes entrainements comme tu le souhaites


 


 



Sylvounette 30/03/2011 16:14



 


Oui je suis bien rassurée maintenant



lyne 29/03/2011 15:47



c'est tout bon ça sylvounette pour la suite, bisous et bonne continuation



Sylvounette 29/03/2011 16:58



 


Merci Lyne et à un de ces jours



VEROBROCQ 29/03/2011 10:01



Très bonne nouvelle


Tu ne me fais pas l'effet d'une brute pourtant



Valérie 28/03/2011 21:53



Ouf, bonne nouvelle pour ton bleu ! Dis donc, je ne t'engagerais pas comme masseuse !!! LOL



Sylvounette 28/03/2011 22:17



 


Oui tu as
raison, je ne vais même plus me masser quand j'aurais mal, c'est plus sûr