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26 mars 2011 6 26 /03 /mars /2011 15:40

bon samedi grenouille

 

Ce matin j'ai abandonné mes partenaires de l'Adidas Running Partner Guyancourt sinon je n'aurais pas été à l'heure pour voir passer à Vélizy les premiers traileurs et surtout mes connaissances qui prenaient le départ des 53 kms Eco Trail Paris

 

Vers 9h je suis donc partie à jeun direction le tapis vert, un temps meilleur que prévu par la météo, du soleil et déjà 15°C Je suis allée jusqu'à l'anémomètre, c'est là que les traileurs du 82 kms feront demi-tour pour repartir vers le domaine de l'observatoire de Meudon.

J'ai pu constaté que la rubalise avec les marques fluo étaient bien en place dans les arbres et les  buissons.

DSC00515 (Small)DSC00513 (Small)

J'avais de bonnes jambes pour cette sortie, mis à part un début de rhume depuis hier soir, que j'ai choppé je ne sais trop quand Mais en courant le nez se dégage

La nature devient de plus en verte, tous les arbres bourgeonnent, c'set un plaisir de courir en forêt en ce moment.

DSC00516 (Small)DSC00517 (Small)

Au retour, une série d'étirements, une bonne douche et un méga petit déjeuner, et il était temps d'enfourcher mon vélo pour me rendre au carrefour de Vélizy.

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  46'47 6,9
  8,8

  136 / 145

 

DSC00514 (Small)


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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

Nadine 29/03/2011 11:12



coucou oui tu as raison ça fait du bien de courir sans mettre nos épaisseurs !! mais pour les allergies au pollen ça gratouille les yeux!!! bizz



Christian Perrier 27/03/2011 19:51



En fait, c'était 5km de plus..:-)


Et la pluie, ça a été limite limite. 10 minutes après que j'arrive : le déluge! Et ceux du 80, le déluge, ils l'ont eu sur le parcours (visiblement, quand même, ça a moins plu sur Chaville que
sur la Tour Eiffel).



Christian Perrier 27/03/2011 13:04



Tu nou smets les photos de l'Eco-Trail quelque part, hein?.


Je suis content, j'ai fini. En 6h30, on a vu mieux, mais quand meme 461eme et 50eme de ma toute nouvelle catégorie (V2, j'y suis dans les jeunots, maintenant!).


 


La fin depuis St-Cloud a été une longue galère. Y'a pas de problèmes : les kilomètres au delà de 42, c'était vraiment du nouveau pour moi!


Jusqu'au premier ravito -donc quand je t'ai vue deux fois- tout allait bien. Ca s'est compliqué dans Fausses-Reposes avec une succession sans fin de montées-descentes (casse-pattes, les
descentes). Et la fin après le deuxième ravito (dur dur de repartir) s'est faite au courage..:-)


Je suis arrivé juste avant la pluie, c'est déjà ça..:-)



Sylvounette 27/03/2011 15:09



 


Et oui tout comme moi l'an dernier, on ne sait pas si nos gambettes tiendront le coup, et puis ça passe, surtout que cette année vous aviez 3 bornes de +
J'avais trouvé long aussi le parcours le long de la Seine. Et comme l'an dernier vous avez eu de la chance avec la
pluie


En tous cas Bravo pour ton résultat Bonne récup et A+