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20 août 2012 1 20 /08 /août /2012 21:17

 

DSC05676--Small-.JPG

 

Après mon élongation du jumeau interne droit, il m'aura fallu 4 jours avant de pouvoir remarcher normalement mais pas très longtemps, et réussir à remonter sur la pointe du pied droit tout seul. La zone musculaire atteinte n'était plus sensible que superficiellement.

Une semaine après, j'ai pu monter et descendre les escaliers sans ressentir de point douloureux. J'ai donc fait 3 sorties vélo non vallonnées et j'en ai profité pour découvrir l'espace fitness du Parc du Tronchet, 4 séances suivies d'un petit parcours de marche pieds nus dans le parc, dont 3 terminées en trottinant pour tester le mollet, résultat ça tirait encore donc ce n'est pas guéri, donc pas insisté

 

DSC05680.JPG

Dimanche dernier, j'ai tout de même tenté une sortie vélo vallonnée en allant jusqu'aux étangs de la Minière. Dans les côtes mon mollet supportait bien sauf quand je finissais en danseuse, là ça tirait un peu

 

DSC05681--Small-.JPG

Et aujourd'hui, à la moitié de ma convalescence de course à pied, j'ai commencé ma première séance d'ultra sons, l'un des 2 kinés du cabinet étant de retour de vacances

Je lui ai fait part de mon inquiétude entre la différence de mes deux boules de mollets qui n'ont pas la même taille à droite et à gauche... Il n'a pas su me donner d'explication, mais en tout cas c'est du muscle et ma blessure était bien musculaire sans déchirure.

Et pour activer la cicatrisation, il m'a demandé de mettre une talonnette ou des chaussures à petits talons.

Il ne pense pas que ma blessure soit dû au fait d'avoir rechaussé mes Adidas Adizero Boston, dans l'autre sens oui cela aurait pu jouer. Il pencherait donc plutôt pour un manque d'hydratation, comme je le pensais aussi d'ailleurs.

En tout cas, j'ai bien fait de ne pas forcer quand ça m'est arrivé quoique je ne pouvais pas faire autrement, c'était trop douloureux

 

Bilan de cette douzaine de jours :

VTC 3 sorties 6h et 89 km

Barefoot 4 séances 1h45 et 7,6 km

 

Voilà, plus que 10 jours à tenir

 

DSC05683 (Small)

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Publié par Sydoky - dans Divers
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commentaires

Maya972 23/08/2012 11:34


La rémission est en bonne voie et en plus cela ne t'empeches pas d'en profiter autrement !!


Allez, plus que 10 petits jours !!

Sydoky 23/08/2012 16:49



 


Oui heureusement je n'étais pas complètement au repos physique, sinon j'aurais été contrainte à la bronzette



VERO 21/08/2012 13:09


Super, donc sur la voie de la guérison


Profites de ce repos forcé  pour faire durer ton bronzage

Sydoky 21/08/2012 15:26



 


  En effet rien de tel que le vélo sous le soleil pour
bronzer



valcox 21/08/2012 11:04


Navrée de lire que tu es à nouveau blessée ! Décidément, quand on commence à avoir des bobos, il semble qu'on entre dans un cercle vicieux . Courage et soigne-toi bien !

Sydoky 21/08/2012 15:22



 


Et oui j'ai pris un abonnement semestriel


Merci Valérie et toi aussi prends soin des tes gambettes