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bannie14lemondedesloisirscreatifs

Jeudi 9 août 2012 4 09 /08 /Août /2012 17:24

 

mollet-droit-20120808.jpg

 

De retour du Gard en bonne forme, hier soir je suis partie pour une séance course à pied d'endurance active. J'étais contente de retrouver mes sentiers mais hélas je n'en ai guère profité A peine 10' d'effort que j'ai senti une douleur poindre au niveau du tendon d'Achille droit mais qui est montée plus haut et m'oblige à stopper. Je masse un peu la zone douloureuse, je repars mais la douleur m'empéchait de pousser sur le pied droit

9'22 et 1,64 km à 10,5 km/h puls 146, c'était pourtant pas rapide

J'ai cru que je n'allais pas pouvoir rentrer, même en boitillant tellement c'était douloureux. J'ai de suite glacé en arrivant chez moi et repos.

 

Je ne comprends pas trop comment ça m'est arrivé ce truc, je n'en ai pourtant pas trop fait pendant mon séjour à Meynes Le matin j'avais fait ma séance de gym habituelle sans aucun souci, même avec les sauts sur place, et avant de partir courir également mes petits échauffements. Peut-être que mes pieds ne veulent plus des chaussures avec amorti, ou alors je ne me suis pas assez hydratée pendant ces deux semaines à plus de 30 degrés chaque jour, et mes muscles et tendons n'étaient pas bien prêts du coup à repartir pour un plan d'entrainement... Par contre je n'ai pas repensé à mettre mes Booster pour cette sortie...

 

Bref, du coup aujourd'hui consultation chez le médecin.

Au réveil ce matin je n'avais plus la grosse douleur au toucher. Je pouvais me remettre sur la pointes des pieds mais je ne pouvais toujours pas marcher normalement. La descente des escaliers fut difficile En boitillant je me suis rendue chez le médecin, je n'ai jamais mis autant de temps, je ne pouvais que mettre un pied devant l'autre

Et comme d'habitude quand ça va mieux, impossible de lui dire exactement l'endroit où j'avais mal quand il me palpait le mollet. C'était profond. Après tous ses tests de flexion et extension, seul un mouvement était douloureux (celui ayant pour action de pousser avec mon pied, son verdict a été en faveur d'une élongation du jumeau interne zone 1/3 inférieur, avec probablement une petite déchirure. Mais vu mon état, rien de très grave ce qui ne nécessite pas d'échographie.

 

Je suis donc bonne de nouveau pour un repos forcé de trois semaines avec des séances kiné et ultra son, massage et rééducation Je dois attendre l'avis du kiné pour recourir.

Décidément depuis mon syndrome de l'essuie-glace, il m'arrive un pépin tous les 6 mois environ Alors comme en février dernier, je pense que je vais retrouver les joies de l'aquajogging jusqu'à la fin du mois

 

Pour l'instant je me repose tant que je ne marche pas normalement et que je ne tiens pas l'équilibre sur la pointe du pied droit tout seul

 

Orchidee-DSC02085--Medium-.JPG

Ecrire un commentaire - Publié dans : Divers - Communauté : Runners & bloggers ! - Voir les 7 commentaires
Par Sydoky
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Commentaires

Pauvre Sylvounette tu n'as pas de chance!Enfin tu as passé un bon séjour avec ta soeur je crois d'après les photos......Biz

Commentaire n°1 posté par zaza le 09/08/2012 à 18h19

 

Et oui c'est pas de bol J'ai plus qu'à repartir en vacances

En effet un bon séjour, plein de soleil et chaleur

Réponse de Sydoky le 09/08/2012 à 20h41

coucou Sylvie je suis très triste pour toi c'est dingue quand même - moi avec mon petit  bobo à l'ischio droit qui n'est pas parti depuis 3 semaines c'est de la gnognotte- ta remarque est intéressante : une fois que le pied a pris l'habitude du barefoot ne faut-il pas abandonner l'amort ? (qu'en dit Fred le spécialiste ?) bizzzz

Commentaire n°2 posté par NADINE le 10/08/2012 à 13h17

OOh Sylvie, c'est un post que j'aime pas lire... Et en ce moment je sais de quoi je parle... Je te souhaite un prompt rétablissement et repose toi bien.

Commentaire n°3 posté par rohnny le 11/08/2012 à 10h57

 

Merci Rohnny

Je me dis que mon séjour dans le Gard c'était une prépa au vrai repos

Réponse de Sydoky le 11/08/2012 à 15h58

aie aie aie !!!

et elle est pas jolie jolie la petite boule qui s'est formée... elle s'est résorbée depuis ?

Commentaire n°4 posté par doune le 11/08/2012 à 13h38

 

Ah vous commencez à m'inquiéter avec cette boule, jusque là je pensais que c'était mon muscle qui était plus développé à cet endroit, plus que celui du mollet gauche... Peut-être qu'il a un peu gonflé avec la blessure, je ne sais pas trop en fait, en tout cas c'est à ce niveua que j'ai eu mal... ou alors c'est un truc plus grave (genre tumeur du muscle), parce c'est dur et pas mou comme si c'était un oedème.

Vivement que je vois mon kiné pour lui montrer cette différence entre mes deux mollets

Réponse de Sydoky le 11/08/2012 à 16h07

C'est vraiment pas de bol en plus tu vas avoir du monde à la piscine

Sois prudente en attendant le le retour du kiné

Commentaire n°5 posté par VERO le 13/08/2012 à 13h39

 

Merci Véro, ça va mieux, ce n'est presque plus douloureux au toucher et  je remarche normalement un peu plus longtemps

Réponse de Sydoky le 13/08/2012 à 16h52

Dommage cette petite blessure. Mais le corps humain est une superbe machine. Avec de la patience, elle se résorbera tranquillement.

Commentaire n°6 posté par Maya972 le 14/08/2012 à 11h13

 

Merci Maya, j'attends le retour de mon kiné avec impatience

Réponse de Sydoky le 14/08/2012 à 11h57

Zut alors. Blessée de nouveau. Vacances forcées ?

Mais je vois dans tes posts suivant que cela va mieux, heureusement.

Douce nuit. Gros bisous amicaux

(Je suis loin des blogs, encore quelques jours)

Commentaire n°7 posté par Siratus le 24/08/2012 à 22h20

 

  Oui ça va nettement mieux, mais ça me tire encore dans le tendon d'Achille au bout de 20' de course (test effectué ce matin)... donc prudence encore, il me reste 7 séances de kiné, d'ici là j'espère que tout sera rentré dans l'ordre.

Bon week-end Siratus

Réponse de Sydoky le 25/08/2012 à 13h21

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